【大紀元2012年10月22日訊】（大紀元記者沙莉編譯報導）調查發現，美國人獲取熱量的最大來源不是麵包、也不是漢堡，而是汽水。美國人平均每天喝掉兩罐汽水。有人以為，喝減肥汽水（Diet soda，健怡汽水）就萬事大吉了，無熱量無糖，不會增加體重。

現在發現，減肥汽水它的副作用，可能會損害你的健康，不僅可能使體重增加，還可能導致腎臟問題。

不幸的是，低糖汽水比以往任何時候都更受歡迎。根據美國臨床營養學雜誌的研究，兒童對這種飲料的飲用量比過去十年增加了一倍。成年人飲用量則增長了近25％。

現在我們就來瞭解一下減肥汽水的7大副作用。

傷害腎臟

哈佛醫學院一項對3000多名婦女的11年之久的研究中發現，減肥可樂可致腎功能下降的風險增加2倍。當婦女每天喝兩罐以上的汽水時，腎功能開始下降。加糖汽水並不會導致腎功能下降，研究人員因此懷疑，減肥汽水的甜味劑就是罪魁。

新陳代謝紊亂
根據2008年明尼蘇達大學對近10000個成年人的研究，即使每天只喝一罐減肥汽水，代謝綜合症的風險也會增加34％，症狀包括腹部脂肪增加、高膽固醇，可增加心臟疾病的風險。原因來自減肥汽水或者是飲食習慣，目前還不清楚。

肥胖
減肥汽水並不能幫助你減肥。得克薩斯大學健康科學中心的研究發現，減肥汽水喝得越多，超重風險越大。每天喝兩罐或更多減肥汽水，腰圍增加的可能提高了5倍。為甚麼呢？普渡大學（Purdue University）的動物實驗研究發現，人工甜味劑會破壞身體根據食物甜味判斷卡路里攝取量的能力。這意味著食用減肥食品的人更容易暴飲暴食，因為身體認為你在攝入糖份，並且使你渴望攝入更多。

很快就爛醉

澳大利亞的皇家阿德萊德醫院研究指出，酒類混入減肥汽水會讓你很快就爛醉。因為無糖的混合飲料比加糖飲料會更快使酒精進入你的血液。

損傷細胞
減肥汽水含有許多普通汽水沒有的東西：黴菌抑制劑（苯甲酸鈉或苯甲酸鉀），幾乎所有的減肥汽水都有這種成份。但是，許多常規的碳酸飲料，則不含有這種防腐劑。

英國謝菲爾德大學的分子生物學和生物技術教授彼得．派珀在1999年指出，這些化學物質可對線粒體DNA造成嚴重的損害。防腐劑也被認為與蕁麻疹、哮喘和其他過敏性疾病有關。從那時起，一些企業已經淘汰了苯甲酸鈉。健怡可樂（Diet Coke）和健怡百事可樂（Diet Pepsi），用另一種防腐劑苯甲酸鉀取而代之。英國食品委員會將苯甲酸鈉和苯甲酸鉀歸類為對皮膚、眼睛、粘膜有輕度刺激作用。

壞牙
減肥汽水的pH值為3.2，極酸。電池酸的pH值是1，水為中性是7。酸容易溶解牙釉質。密歇根大學對牙科檢查數據的分析發現，每天喝3罐或更多的汽水牙齒壞得更快，牙掉得更快，牙洞更多。

生育問題

無論是減肥汽水還是普通汽水，汽水罐內壁都塗有內分泌干擾物（BPA），雙酚A已被證實與心臟疾病、肥胖與生殖問題有關。

喝汽水看來是風險多多。

（責任編輯：畢儒宗）