【大紀元2012年10月19日訊】（大紀元記者鍾元台灣綜合報導）「酒鬼有酒瘾，烟鬼有烟瘾」，據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，德國研究人員發現，酗酒成性的人平均比一般人少活約20年，而且酗酒的人平均壽命比抽菸的人短。他們發現酗酒女性的死亡率比一般人高出4.6倍，酗酒男性的死亡率則幾乎是普通男性的2倍，數據顯示酗酒對女性帶來更大的風險。

這項研究刊載在「酗酒：臨床與實驗研究」（Alcoholism: Clinical & Experimental Research）期刊。報告指出，德國研究人員從1996年開始進行臨床實驗，對149名有酗酒問題的成人進行追蹤，花了14年結果發現，酗酒成性的人平均比一般人少活約20年，而且酗酒的人，平均壽命比抽菸的人短。

研究探究了長期酗酒帶來的衝擊。研究認為，酗酒致人短壽可能與酗酒引起的肝硬化、自殺及各種意外事故有關。格萊夫斯瓦爾德大學的尤爾里奇‧約翰教授提醒，女性更應注意酗酒的危害，國際公認女性日攝入酒精含量是12克，男性不超過24克。

打坐有助於提升注意力、控制自己

「酒鬼不知道喝太多酒，菸鬼不知道抽太多菸會傷身體嗎？」專家認為，這是因為酒鬼、菸鬼的意志力太薄弱了，所以長年戒不掉酒癮、菸癮。如果他們能夠意志堅強，「叫你去喝酒，你不去喝；叫你去吸菸，你不去抽」，當酒癮、菸癮控制不了人，你就戰勝自己戒了酒、菸。

據《美國國家科學院期刊》（PNAS）所發表關於打坐的隨機取樣研究，結果顯示在一週後迅速提升注意力並有效控管壓力、焦慮與疼痛。MRI顯示可以開啟腦部不同區域神經元間的連結，突顯出「身體」與「心靈」的連繫是實質提升腦力與改變生理反應的重要關鍵。同時也在修煉修行的人的腦部觀察到平穩健康的腦波與良好身心狀態。有酒癮、菸癮的人，可以試著打坐增加自己的控制力，積極去改變身體的健康狀況。

（責任編輯：高靜）