【大紀元2012年01月14日訊】春運由於民工潮、學生潮等返家時間集中而被稱戲稱為人類大遷徙。在長途列車上，經常可以見到一路站十幾個甚至二十幾個小時的旅客。由於長途旅行遠來疲憊，導致人抵抗力下降，火車、汽車的空氣流通不暢，乘車旅行的人容易發生感冒、腹瀉。對於暈車的人來說，嘔吐也是難熬也難以解決的問題。不過，中國許多藥食同源的藥（食）或許能幫您減少很多麻煩和痛苦。

烏梅是止瀉的良方

根據個人口味把烏梅用水煎煮半小時後，濾去渣，加冰糖或者白糖，如果再撒上一些金色或銀色的桂花，就是老北京著名的飲料桂花酸梅湯。在中藥止瀉藥瀉痢固腸丸中，烏梅可是重要的一味。烏梅是澀腸的，如果您在旅途上有腹瀉的跡象，可以把這酸酸甜甜的烏梅湯當作飲料。烏梅在茶店和藥店都可以買到，不過質量不同的烏梅，功效和味道也大不相同。果肉烏黑柔軟、新鮮的烏梅最好。

葷油煎蛋防暈車

這裡的葷油，指的是豬油。古人用「膚如凝脂」形容女子的皮膚白皙細膩，這裡的脂，就是凝固後的豬脂肪。在上車前，吃一兩個葷油煎雞蛋，可以有效的防止暈車。那些暈車嚴重，多種偏方試過無效的人可以試試這個。

對於輕度暈車的，可以用生薑切成五分硬幣大小和厚度的薄片，用膠布固定在肚臍上。

柑橘橙柚和香蕉是旅途最佳水果

橘皮中含有一種揮髮油，味道清新，對於暈車的人可以起到很好的提神和減輕嘔吐的效果。但是橘子是熱性的，吃多了上火，所以在旅途中，不宜多吃橘子。

柑、橙子、柚子都是涼性的，並且吃前無需水洗，是適合旅途的水果。

香蕉也是涼性的，和柑橘家族一樣，剝皮就可以吃，也是適合旅行攜帶的水果。香蕉的功效和烏梅相反，是滑腸的，有助於緩解便秘。

按照中醫的說法，人乘車就會打亂人正常的分泌和代謝，無論你自己是否意識到。所以，根據自己的身體狀況選擇合適的旅途食品是十分必要的。如果有嚴重的症狀出現，還是建議您及時就醫。

（責任編輯：葉清青）