【大紀元2011年09月08日訊】(據台視新聞報導)中秋節快到了，吃月餅是傳統習俗，但記得淺嚐就好，因為豆沙．蓮蓉月餅，一小顆熱量就等於一碗白乎飯，餅皮又酥又香的蘇式月餅，熱量最高，吃太多身材可能跟月亮一樣圓！

豆沙、蓮蓉，你愛吃哪個口味的月餅呢？不過放進嘴巴之前，你可要三思囉！因為這小小一顆，不到巴掌大的份量，熱量可是很恐怖，隨便都比白米飯還要高。

餅皮比較軟，外觀有著凹凸花紋的廣式月餅，油脂含量最低，台式月餅內餡雖然不多，但是餅皮較厚，而熱量最高的，就是蘇式月餅，餅皮又酥又香，代表含油量非常高，ＣＧｉｎ三種月餅比一比，不管你吃哪一種，相當於吃下一碗飯到一碗半的熱量。

專家提醒，月餅是標準高油、高糖、高熱量的三高食物，所以千萬要忌口，或是選擇堅果類，油質對健康比較好的月餅，如果真的還想再吃，可以搭配纖維質高，而且很有飽足感的柚子，不過也要小心，兩片柚子，等於６０大卡的熱量，一樣不能吃太多，千萬別過完中秋節，體重也跟著增加。