【大紀元2011年09月12日訊】（大紀元記者黃玉燕台灣台中報導）台中市「減重100噸」活動即將進入尾聲，9月30日前只要減重達2公斤，就可以參加年終的大摸彩。《康建雜誌》日前針對身高體重生活習慣做調查，多數縣市首長不理想，有過勞肥的現象。其中BMI質最高是台中市長胡志強，他說，幾個月來吃素反而胖1公斤，原來吃素不等於減重，要少吃多動才是對策，希望年底能求減5公斤，達到衛生局的要求。

衛生局表示，享「瘦」健康其實並不需要激烈運動，多利用上下班步行機會、以樓梯代替電梯，每天運動30 分鐘，不僅可促進心肺功能，還能促進肌肉及筋骨的柔軟度。並鼓勵見面改說「您今天運動了嗎？」或「您減重2公斤了嗎？」，大家一起減重拿大獎。

腰圍能反應腹部脂肪的多寡，也是判斷代謝症候群和心血管疾病的一種方法，腰圍過粗比一般人得到代謝症候群的機率也高了許多，若男性腰圍大於90公分（35英吋）、女性腰圍大於80公分（31英吋），就是腹部肥胖，也是罹患三高(高血壓、高血糖、高血脂)的高危險群。

根據國家衛生研究院最新研究指出，每天運動 15分鐘，可降低總死亡率14%、癌症死亡率10%、心血管疾病死亡率20%，還能延長壽命3年。只要簡單的走路、跑步，每天15分鐘，一天累計超過30分鐘，就能消耗多餘脂肪。而規律運動，對預防慢性疾病的效果顯著。