【大紀元2011年08月03日訊】（大紀元記者江波澳洲編譯報導）澳洲人普遍睡眠不足，這使醫學界擔心他們已經形成睡眠為浪費時間的錯誤觀念。

據澳新社報導，在最近對1500位年齡介於14歲到70歲的民眾調查後發現，澳洲人的平均睡眠時間只有7小時，而不是醫生推薦的8小時。而且週末睡懶覺的「傳統」似乎已經成為歷史。在床上再酣睡一會兒也平均只有45分鐘之多。

三分之一的答卷者稱在早上醒來時並不感到清醒。19%的答卷者稱其睡眠時間受到日常活動的干擾，這一點對介於14歲到24歲的答卷者尤其明顯。他們中幾乎有44%的人醒來時迷迷糊糊，而且在白天一直處於這種狀態。

有四分之一的答卷者稱他們由於隨眠不足而覺得疲勞什至筋疲力盡。10%的人患有失眠症。還有19%的人因睡在一旁的丈夫或妻子打鼾從夢中被吵醒。

上述的發現基於「若伊摩根」（Roy Morgan）的一個調查。該調查是受最近成立的「睡眠健康基金會」的委託而作。基金會呼籲聯邦政府強制規定睡眠為生活頭等大事，就像鍛練和健康飲食一 樣。基金會主席希爾曼醫生（David Hillman）是位於珀斯的查爾斯-蓋艾娜爵士醫院（Sir Chalres Gairdner Hospital）肺部生理部和睡眠藥物部的負責人。他說，似乎有很多人視睡眠為浪費時間，他們並沒有認識到睡眠不足對他們身心健康造成的不利影響。他指出，沒有足夠的睡眠導致生產力降低、易發生事故以及脾氣暴躁等。

希爾曼醫生說：「讓我們擔心的是，有些人沒有按睡眠在生活中的重要位置作出 正確的安排。」「很多人認為睡覺浪費時間。其實它決不浪費時間。睡覺是非常值得的。」希爾曼說問題的部份出在人們常常在晚上長久地耗在互聯網、社交媒體、 電子遊戲和手機上。然後他們在早晨醒來時不甚清醒。結果影響了他們的工作能力，甚至他們的情感。

新建立的澳洲疾病預防健康組織（APHA） 主席本奈特醫生（Christine Bennett）一直呼籲政府把睡眠列為一個全國健康議題。她的觀點得到了該基金會的支持。希爾曼說政府應該制定睡眠政策，因為這將向公眾強調足夠睡眠是 他們的日常生活中的頭等大事。他說：「認為短時間的睡眠會讓你提高生產力，是一個觀念上的錯誤。」「你或能把睡眠補回來，但是你工作或做的任何事情都沒有 你應該作的那樣好。」