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每個人體質各有寒熱屬性的不同。寒性體質者,宜多食「溫熱」食物;熱性體質者,宜多食「涼寒」食物;亦有寒熱錯雜體質者,吃過熱或過寒的食物均感到不適,則宜食用「溫平涼」的食物來調理身體的寒熱。
一般人很難正確的判斷個人體質的寒熱,其實最好的判斷方法是知道食物的寒熱後,經由直接的飲食來感覺身體的反應,以判斷體質的寒熱屬性。
如吃了熱性食物身體不適,屬熱性體質;吃了寒性食物身體不適,屬寒性體質。以下為食物寒熱溫涼屬性的分類,供大家參考。