做月子可說是中國人的傳統，只要是中國人，不論海內外，多少都曾聽過長輩提起做月子的重要性。做月子為什麼如此重要呢？

在生產的過程中，不論自然產或剖腹產，都會經歷生產用力、出汗及產道出血，而消耗許多精神和體力，致使產後身心處於極度疲憊和虛弱的狀態，因此需要一段時間調理，讓身體達到一個新的平衡點。

如何讓身體達到平衡點呢？就如一個月的平均支出為二萬元，那到底要存多少錢才夠用呢？二萬元以上一定夠用，可是銀行沒有存款怎麼辦？所以不論產後或更年期，適當的調養就相當於我們健康銀行的「進賬」，調養得當，自然可以使身體在恢復並達到較高的平衡點；若調養不當，平衡點自然就是處於低水平。

有些媽媽可能會有疑問說：「我以前也沒有好好做月子，現在還不是很健康」。那是因為您的身體還有許多「餘額」可用，就算先借一些精力出來，休息一下便很快恢復。

或許還有人會問：「外國人多數沒做月子，還不是照樣過日子。」這一點是沒錯的，但是您有沒有注意到外國人三十幾歲看起來像四、五十歲。而我們東方人因為注重養生，所以看起來往往比較年輕，加上彼此人種不同，生活及飲食習慣的差異等，都是造成東西方體質差異的原因。

目前也少有研究對此做過發表，都是老一輩們口耳相傳、耳提面命的提醒與叮嚀，讓後代作為借鏡。＠◇

（本文作者為信詠馨中醫診所院長）