【大紀元2011年07月02日訊】（大紀元記者蔡溶紐約報導）7月1日﹐「社區人士一起行動」(People Acting in Community Together-PACT) 在曼哈頓下城健康中心外舉辦健康展﹐宣導兒童健保計劃、青少年暑期項目、老人癡呆症照顧、以及預防艾滋病等不同的健康主題。

「猜猜看一瓶 Tropicana Cranberry (酸果蔓) 飲料、百事可樂、可口可樂、以及 NESTEA 雀巢冰鎮檸檬茶各含多少糖分？」康奈爾大學 (Cornell University) 社區教育專員 Cecilia Concepcion 笑咪咪的問一群華人孩子﹐她告訴孩子們﹕每瓶 Tropicana 酸果蔓飲料含有15 茶匙添加糖﹐每瓶百事可樂或可口可樂﹐以及 NESTEA 雀巢檸檬茶則分別含有10茶匙和8茶匙的添加糖。

Concepcion 又問﹕「長期喝高糖飲料會怎麼樣﹖」9歲的James李搶著回答﹕「會發胖而且對牙齒損害很大﹐以後就要去看醫生。」James李說﹐他平時喜歡喝冰鎮茶﹐還不知道冰鎮茶也有這麼多糖﹐他知道吃太多糖不好。

Concepcion 又拿出一瓶 Mountain DEW 激浪檸檬味可樂型汽水﹐教孩子們如何計算含糖量﹕先看營養成份表﹐記下每瓶的食用份量 (2.5) 和每份量的含糖克重 (31)﹐相乘得數(77.5) 除以每茶匙糖的克重 (4)﹐也就是說每瓶 Mountain DEW 檸檬味汽水含有19茶匙糖﹗

一身運動裝打扮的居民 Tycell Jones 路過展位﹐也加入了討論﹐他說自己以前也喝很多可樂和汽水﹐後來為了健康就全戒了﹐但是自己的女朋友每天仍然喝大量高糖飲料代替喝水﹐加上缺乏運動，結果越來越胖﹐肚子鼓得像個氣球，他認為她應該改變飲食習慣。

Concepcion 說﹐有些飲料號稱為100%果汁﹐也可能添加糖分﹐要避免喝到「水+白砂糖」﹐就要在喝飲料之前﹐認清成份。包括「維他命水」(Vitaminwater)﹐這種飲料每瓶含量也達5茶匙﹐也不能用來代替喝水。她建議﹐多數飲料都含有一定量的糖，大量飲用高糖飲料，會在不經意間攝入過多糖分﹐要想健康﹐就要多喝水﹐少喝飲料。