【大紀元2011年06月16日訊】(據台視新聞報導) 生活中缺乏運動的習慣，這樣的人比較可能過重或肥胖，美國哈佛大學發表最新研究指出，每天看電視超過兩小時，將增加罹患糖尿病、心臟病和早逝的風險。

少當「沙發馬鈴薯」，減少坐著不動的時間，才能降低罹病機率。

美國哈佛大學分析長達四十年，針對二十三萬多名的病患，發表一項最新研究指出，如果每天民眾看電視當個沙發馬鈴薯，超過三小時的話，罹患後天型糖尿病的機率將提高百分之廿，心臟病風險也會增加百分之十五，其他因素的致死機率更會增加百分之十三！ 醫師表示重點不是看電視或玩電腦，而是長期久坐下來，血液循環不流通，生活中缺乏運動的人容易過胖過重，不但增加患病風險，還可能提高早逝的機率！ 平常坐在沙發上看電視是一般人最普遍的休閒方式，美國家庭平均每天就花五小時看電視，歐洲民眾約三小時，澳洲人約四小時，醫師建議不只在家，上班族更要注意每隔一個小時就要站起來動一動，一個禮拜至少五天、每天卅分鐘的運動習慣，才能常保心臟健康！