感冒為常見的多發病，尤以冬春季為多，其發病之廣、重複發病率之高，是其他任何疾病都無法相比的。輕型感冒雖可不藥而癒，重症感冒卻會影響工作和生活，甚至可危及生命，尤其是時行感冒爆發時，迅速流行，感染者眾多，症狀嚴重，會造成嚴重後果，且感冒會導致多種疾病發生和加重的因素；故感冒不是小病，須積極防治。

中醫如何防治感冒？

中醫藥對普通感冒和流行性感冒均有良好療效。中醫將感冒分成很多種類型，治療的方法也各不相同，但大體上可分為風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒和風熱感冒兩者症狀相似，主要是頭痛、鼻塞、流涕、惡風寒、發熱為主症的一種外感病，但有一點可以區分，風熱感冒時咽喉會充血疼痛；風寒感冒則咽不痛而流清涕，所以分辨風寒或風熱感冒最簡單的方法，就是看咽喉是否疼痛？如果咽喉疼痛就是風熱感冒，不痛則是風寒感冒。

治療風熱感冒，可選用中成藥感冒退熱沖劑、銀翹片、板藍根沖劑、夏桑菊沖劑、清熱靈沖劑等清熱解表的藥物；治療風寒感冒，可選用午時茶沖劑、川芎茶調顆粒等疏散風寒的藥物。明代醫學家張景嶽曰：「此病之微甚，亦在乎治療遲早，故凡湯液，不可避晨夜，覺感須臾， 即宜速治，易癒矣。」也就是說，服藥貴在儘早，稍有感覺不適，隨即服藥。我建議經常患感冒者，家裏要準備一些感冒藥，在疾病還沒有轉化前就及時服用，把病遏制住，以免感冒加重。但若病情加重或者出現其它病症，要儘快到醫院進行治療。

感冒的寒熱是會轉化的。現代人飲食偏於辛辣，嗜食肥甘厚味，加上熬夜、酗酒、工作壓力大，都會造成人體內熱偏重，一旦感受外邪，即使感受的是寒邪，也很容易在體內化熱，出現寒熱夾雜的現象，中醫稱之為「寒包火」，也就是外寒內熱，此病情比較嚴重，既要清熱解毒又要疏散風寒，最好找醫生進行調理。

還有一種情況是胃腸型感冒，這種人感受外邪以後，除了有普通感冒症狀，還交雜著消化不良、腹痛、腹瀉等症狀，例如感染甲型流感的人，很多都有此情形。一旦出現，就要增加一些藥物，如用「藿香正氣丸」來治療。

自我防治5撇步 不生病好健康

中國傳統醫學認為人在正氣不足、免疫力低下的時候易得感冒。若仔細觀察會發現，感冒前身體都會出現細微的變化，如疲累、發睏、鼻子發癢，或輕度發冷或發熱等，此時就可以採取一些措施來預防：

（一）食物療法有配方

中醫講究藥食同源，幾乎每種食物都有一定的功效，使用得當就可「食」到病除。以下介紹幾種食療方：

（二）保持平和的情緒

中醫認為，心情會影響身體狀況，心的情志為喜；肝的情志為怒；脾的情志為思；肺的情志為憂；腎的情志為恐。情志活動以臟腑精氣作為物質基礎，如果情緒失調就會直接損害臟腑，故稱為「內傷七情」。平和的情緒才能最好地調理臟腑氣機，使五臟六腑回歸正常功能。

（三）避免過勞或安逸

中醫認為「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」過度勞累和過度安逸是誘發疾病的重要因素。

（四）服用中藥做保健

氣虛容易感冒，平時可以常服由黃芪、白朮、防風等藥材組成的玉屏風散，如果經濟條件許可，還可以服用蟲草膠囊，或者經常用蟲草煲湯等來增強體質、扶正祛邪。

（五）揉穴按摩能強體

按摩可疏通經絡增強體質，如按摩耳朵和揉搓迎香穴。

《本文摘編希望之聲英倫生活電台》＠◇