健忘不再是老人的專利，很多年輕人也是一樣。許多女性在懷孕期間或生產後，發現記憶往往大不如前？而有人準備考試能過目不忘，有人卻過目即忘？也有年紀輕輕就健忘，這到底是怎麼回事呢？

生活中哪些情況會影響和改變人的記憶力？懷孕時母體基於生物的本能，會給下一代最好的，也就是中醫所說的「聚血以養胎」，陰血也不斷的耗損，而造成陰精不足以滋養腦髓，記憶力就變差了；參加各項重要考試的人如學測、公務人員等考試，多數因為考試壓力過大造成焦慮和情緒波動而影響記憶；年紀輕輕容易健忘或未老先衰者，這些人大多是長期熬夜或沉迷於電動玩具、聲色場所之人，常會伴隨著整天頭暈眼花的症狀，凡事提不起勁兒，這是因為陰血暗耗導致腦失濡養。

曾經經歷過恐佈事件或看見令人害怕的事而驚嚇過度，也會導致記憶力減退，不過，這種情況並不多見，需要詳細詢問病史，再依據病證來施藥。

而天生記憶力差，從小就記不住任何事情者，則屬於資質較為愚鈍，或因年老體邁屬於自然退化者，這一類的記憶減退不能算是病態。

中醫典籍—記憶減退記載

《靈樞‧大惑論》︰「黃帝曰︰人之善忘者，何氣使然？岐伯曰︰上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也。」

《嚴氏濟生方‧驚悸怔仲健忘門》︰「夫健忘者，常常喜忘也，善脾主意與思，心亦主思，思慮過度，意舍不清，神宮不職，使人健忘。治之之法，當理心脾，使神意清守，思則得之矣。」

《丹溪心法‧健忘》︰「健忘，精神短少者多，亦有痰者。戴云︰健忘者，為事有始無終，言談不知首尾，……此證皆由憂思過度，損其心胞，以致神舍不清，遇事多忘，乃思慮過度，病在心脾。」

由以上敘述可知健忘仍以虛證為多，尤其是思慮過度而致勞傷心脾者，最為多見；另外，像產後陰血耗損、久病精血虛損、更年期出現心腎不交或腎虛，均可導致記憶力減退，不過以上都屬於虛證；而因情緒因素（如驚恐）或痰濁上擾出現的健忘則屬於實證，須由合格中醫師辨證施治為佳。

健忘腦力衰退 中醫如何治療？

首先必須確定患者屬於哪一種證型，如果因七情所傷，也就是因為情緒或壓力導致鬱悶、心悸或易驚恐者，則使用疏肝通絡、解鬱的藥，如柴胡疏肝湯等；如果因思慮過度而影響脾胃生化之源，導致胃口差、失眠、心悸、疲倦等，則使用補益心脾的藥，如歸脾湯等；若因為脾胃虛損造成痰濁矇蔽清陽，而出現頭暈、胸悶、噁心欲嘔者，則使用降逆化痰開竅藥，如溫膽湯等；產後、熬夜或者生活不節者，則多屬於腎精不足，常見伴隨腰痠腿軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、遺精早洩等證，這時就得以補腎益精為主，可以用六味地黃丸加減化裁。

減緩記憶力衰退，適時的養生、攝生是必要的，除了茶飲、藥物的幫助外，您也可以試試看打坐靜心，讓自己遠離一下世俗和煩惱。中醫認為一個人若能「精神內守」自然就不易老化和生病了。@◇

（本文作者為信詠馨中醫診所院長）