五臟是否健康，看臉部信號就知道
臉色暗沉無光澤，皮膚粗糙不光滑，甚至還長斑點、冒痘痘，這些往往都是五臟功能失調所引起的。
即使擦再貴的保養品，讓再高明的美容師服務，也是指標不治本，因為這是五臟健康出了問題，只要仔細瞧一瞧臉部的徵兆就會知道。
觀七竅，知五臟，臉會透露健康狀況
中醫所說的「七竅」，是指臉部的雙眼、雙耳、鼻、口、舌。因為五臟的精氣分別與七竅相通，所以五臟有病，往往反映在七竅上。
中醫理論提出，心通舌、脾通口、肺連鼻、肝連目、腎通於耳，就是說透過觀察五官的異常情況，就可以了解內臟存在的病變。
臟腑學說提及「心主血脈，其華在面」，即心氣能推動血液把營養輸送至全身，而臉部剛好是血脈最豐富的部位；心臟功能好壞都能從臉部的色澤上表現出來，心的氣血充盈，臉部就表現為紅潤光澤。
一旦心的氣血不足，就會導致臉部供血不足，皮膚自然無法獲得良好的營養，臉色當然就會變得蒼白無血色。
「肝藏血，主疏泄」，能調理全身氣脈和對血流量的調節，使氣血達到平和，如果肝的調節功能正常，臉色自然光澤紅潤；一旦失去了調節功能，或者調節不暢，臉色就會發青或者長黃褐斑。
脾為氣血生化的根源，脾胃功能良好，氣血旺盛，臉色就會光澤紅潤，肌膚有彈性。
相反的，人的精神就會萎靡不振，臉色枯黃、淡白。而肺主皮毛，肺只要使人的氣血津液遍布全身，如果肺功能出現問題過久，肌膚就會變得乾燥，面容憔悴。
五臟日常養生法
避免過度喜和憂，不讓情緒起伏太大。盡量讓自己心平氣和，遇事不要發怒。
調整飲食，平時多吃些蔬菜，少吃油膩的食物，如肉類。
遇事不要多愁善感，過度悲傷就容易傷肺。
補好腎精，經常做轉動腰部的運動，能幫助調節腎氣。
調節五臟最佳食材
三焦，掌管健康美麗的大總管
如果妳突然間臉色變得很差，有時感到頭暈，而且肚子還鼓脹沒有食慾，就連小便也不順暢。這時就應該注意，是否三焦健康出了問題，因為三焦其實就掌管著內臟健康。
《千金方》言，「三焦者，決瀆之官，水道出焉。」表示三焦是人體氣血上下貫穿的通道，能助氣血津液滋養全身。
三焦順暢的女性，臉色健康紅潤，食慾佳，精神煥發；反之，三焦不暢的女性，氣血流通不好，偶爾臉色會突然變差，出現頭暈等症狀，此時就應該好好調理三焦。
了解什麼是三焦
三焦是上焦、中焦和下焦的統稱。上焦指的是橫膈膜以上的部位，包括肺、心；中焦指的是橫膈膜以下、臍上的部位，包括胃、脾；下焦指的是臍以下的部位，包括大小腸、膀胱、腎、子宮等。
三焦負責通行人體內的元氣，同時也是水液運行的路線。
上焦是把消化後的食物生出的精氣，覆蓋至全身，使臟腑得到充分的滋養；中焦說明脾胃，腐熟水穀，泌糟粕，蒸津液，運化精微，以化氣血；下焦分辨清濁，滲入膀胱，排泄尿液及糞便。@(待續)
摘編自 《千年醫典千金方，由內到外的美顏養生祕方》 野人文化股份有限公司 提供
