春天容易感冒，預防保健穴位，例如足三里，足三里穴位在膝蓋外側下3寸、外膝眼下四指處，經常按壓可幫助脾胃消化，增強體質與抵抗力，促進腸胃吸收。

古人有云：「若要安，三里莫要乾」，意思就是如果要身體健康不生病，要常灸足三里穴，古人用艾灸足三里是讓它起水泡，所以足三里穴位會流出組織液，故曰三里莫要乾。現代人用艾條灸足三里不用起水泡，感覺穴位溫熱就把艾條移開，重複灸5-10分鐘，每天持續灸，一樣能預防感冒。@◇

（本文作者為桃園慈航中醫診所醫師）