【大紀元2011年03月26日訊】（紐約訊）過敏、細菌或病毒感染都會引起喉嚨發炎，隨後可能出現咳嗽。通常，慢性咳嗽是由哮喘、返流、支氣管炎、肺炎或其他嚴重病症引起的，最好預約一位專家進行治療。下面介紹一些西方民間流傳的預防和治療乾咳的小竅門，其中的一些偏方成分也是經過科學實驗證實的。

喝水：嗓子剛開始發癢時，一整天都小口吮吸水而不是快速大口喝水，讓聲帶保持濕潤，使其自然癒合。

飲生薑茶：小口吮吸熱的生薑茶，使茶中的蜂蜜滋潤喉嚨。一項研究表明，生薑可抵禦三種常見的上呼吸道問題。

哼支小曲：哼小曲可調節氣流，防止聲帶損傷。需要哼超過10分鐘嗎？選支簡單優美在鼻腔後發音的小曲，嘗試一下。

吸氣：吸潮濕的空氣有助於祛痰和緩解咳嗽。洗淋浴時間加長時間，打開空氣加潮濕器，或沏杯熱茶吸入蒸汽。

飲用接骨木糖漿(elderberry syrup)，這種富含抗氧化劑的提取物有良好的祛痰和消炎作用。

吃清淡些，選擇富含脂肪的魚、堅果和其他清火的食物，而不是刺激的食品，如酒精、西紅柿、油炸或辛辣食物等，這些食物會引發乾咳。

用鹽水沖洗鼻腔，清除污染和過敏原。

自我按摩可緩解喉嚨痙攣。一個主要的按摩點在喉結下面，喉嚨根部的凹處。

如果咳嗽持續一個星期以上，需要看醫生。醫生可以告訴你，是否你的咳嗽是細菌或病毒感染引起的，並加以治療。也許只是一般的感冒，口服些祛痰劑等