【大紀元2月3日報導】（中央社記者黃名璽台北3 日電）迎接新生命，常常搞得新手爸媽差點「爆肝」，中國國民黨籍立委張嘉郡雖然是新手媽媽，卻已有一帖良藥，想出書幫助更多的新手爸媽，其中最重要的就是「baby的固定作息表」。

張嘉郡去年剛生下一個白胖男孩，秉持「baby是加入爸媽的生活，不是攪亂爸媽的生活」的理念，baby若能有正常作息，爸媽才能有充分體力應付工作。

張嘉郡說，大部分家庭新生兒，作息不正常，有時半夜起床要奶喝，搞得爸媽其中一人得起床，長期下來嚴重睡眠不足；「大家可能不相信，我家小朋友一睡就是12小時，半夜絕對不會哭鬧」。但這是怎麼做到的？

張嘉郡表示，「我家小朋友做得到，大家的小朋友也做得到」，撇步就在「固定作息表」。

「固定作息表」？她很得意地說，就是養成小baby的固定作息時間，晚上8時睡覺、早上8時起床，起床後吃早餐，再看個手語影片、玩樂一下，10時再小睡一下，接著中午12時起床吃午餐，再玩樂一下，再小睡一下，就一路玩樂、吃晚餐，晚上8時就睡覺。

這樣一來，張嘉郡的小baby有自己的固定作息，從3 個月大後還1人獨自睡1房，與爸媽完全分開，張嘉郡與老公，保有晚上8 時後的兩人世界，完全不會被打擾；張嘉郡與老公每晚得以好眠，應付每天緊湊的「跑攤」行程。

張嘉郡打包票說，任何小baby都能做到固定作息，這樣的育兒方式稱為「百歲育兒」，1 名超過百歲的美國醫生正在推廣，全世界已有很多媽媽受益；在台灣，她也想讓更多新手爸媽脫離「爆肝」生活，正與出版社接洽，出版「百歲育兒」方式的育兒書。

不僅育兒，對美食、旅遊也有相當豐富經驗與心得的張嘉郡，還想寫自助旅遊工具書，也許不久的未來，張嘉郡的生活都將與育兒、旅遊結合在一起，成為最沒有政治味的政治人物。