【記者李擷瓔／台北報導】近期嘉義市舉辦健康減重活動，邀請全體民眾一起來。署立嘉義醫院中醫師張春芳表示，減重並不難，肥胖的人只要配合飲食，依照個人體質吃中藥調理，一年瘦十公斤不難達成，鼓勵肥胖民眾，加入減重行列。

張春芳表示，一位40歲家庭主婦，容易暴飲暴食、情緒容易緊張且生活不正常，而原本體重比理想體重多出7~8公斤，最後以中藥調理並配合正確的飲食，三個月就瘦了7公斤，現在約50公斤。張春芳補充，民眾想要健康的減肥，必須遵循一些原則：早餐要吃的好、中餐吃七分飽、晚餐吃的少，要多喝水，多蔬果、少油炸食物，飯後多走走，就能減重。

如果對於白開水無味不想多喝，建議減重患者可以改喝本草植物成分的養生茶（不加糖或加代糖、甘草、甜菊葉），不但可以增加口感，還可以消脂解膩。

張春芳強調，可泡茶的本草植物種類繁多，市面上如決明子、山楂、荷葉、烏梅、洛神花等等，都有不同的功效，但需依不同的體質，加以調配運用，才會符合個人的需求。

肥胖的原因，女性七成是貪吃，其他如經期不順、新陳代謝不良、水腫造成的約三成，貪吃者可用「平胃散、二陳湯」降低食慾，經期不順者可用「當歸芍藥散、加味消遙散」調哩，而新陳代謝不良，如晚睡晚起、手腳冰冷的人，可服用「桂枝湯、補中益氣湯」等，但要依各人體質不同增減藥物種類及劑量的多寡。張春芳認為減重並不難，找出自己肥胖的原因，對症下藥，很快就能瘦下來。◇