【大紀元2011年02月22日訊】（大紀元記者賴友容台南報導）台灣之前響應節能減炭，騎自行車活動慰為風潮時，當時造成脊椎傷害增加了4成患者；根據研究騎自行車最容易傷害脊椎與膝蓋，醫師程國忠建議，最好少騎車，而最好的運動是仰泳，散步則是最輕鬆適合的活動。

程國忠強調保護脊椎最好的方法，就是盡量讓脊椎少動。他建議不得不久坐者，選用有斜背的椅子，能讓坐下的背部與大腿成135度，並將身體僅靠著椅背。

神經外科醫師程國忠22日在新樓醫院，發表「脊椎可動式內固定手術」時表示，我們的脊椎與關節每天動了數千萬次，極容易受到傷害而形成脊椎神經痛，民眾卻大多痛到忍無可忍時，才向外科醫師求救，但此時已經傷掉了多節脊椎。他建議民眾一有脊椎不適感時，應迅速看醫生，病情才不致於惡化。

他說，目前脊椎內固定手術，已利用半結晶狀可塑性聚合物，替代傳統固定式鋼材，除可減少患部僵硬不自然及酸痛、手術後即可保持彎曲及伸展，及不退化、不必再動第2次刀的優點。

一般傳統手術後脊椎活動度減低，令人感覺背部僵硬不適，而脊椎吸收衝擊效應減弱，造成其他椎體負重過度，將導致鄰近脊椎退化病變情形增多，是造成脊椎再手術的主因。

程國忠表示，新一代手術可穩定脊椎與引導分散受力與震動，有彈性地解決過硬問題，因此可避免幾年後再開刀。而後側椎弓釘動態脊椎固定系統，可用於脊椎狹窄、脊椎滑脫、椎間盤病變，乃至脊椎側彎患者都可受惠。