【大紀元2011年02月14日訊】（大紀元記者鄒莉台灣新竹報導）40歲的黃女士做事認真負責，是位受長官賞識的職業婦女，除了來自工作上的壓力，回家時還得面對處理不完的家事，漸漸的黃女士覺得自己脾氣越來越暴躁，工作上易跟同事產生摩擦，本來疼愛小孩的她，現在常心浮氣躁大聲喝叱孩子，甚至忍不住動手體罰，看到孩子驚恐的淚水，卻已是後悔莫及。黃女士感覺越來越不快樂，食慾差，夜晚難入眠，工作中精神恍惚，甚至會莫名的掉淚，開始畏懼上班，只想把自己關在房內不讓任何人來打擾。

上網參考資料，黃女士發現自己的情形幾乎都符合憂鬱症的症狀。但想要就醫求助，卻又怕別人的閒言閒語，會認為自己是個瘋子，也深怕如傳聞所說的，精神科的藥吃了會上癮，吃了以後一輩子都停不掉。

「憂鬱症看精神科一定會被逼著吃藥，吃了藥就會上癮，以後一輩子都離不開藥物？」行政院衛生署新竹醫院精神科鄭海擎醫師表示，研究指出，輕、中度的憂鬱症，不一定要用藥，如能接受適當的心理治療如：認知行為治療，其實效果與抗憂鬱藥物相當。但心理治療多半需要數周到數月的療程，現代人工作繁忙，往往難有充裕的心力接受這樣的治療。

鄭海擎指出，大家不妨將憂鬱症想做是『心的感冒』。一般的感冒即使不用藥，只要好好的休息，多數的狀況都會自然痊癒，但適當的用藥可以減輕病症中發燒、咳嗽、流鼻水等等的不適，但如果在免疫力較差的狀況下併發嚴重肺炎，就必須給予完整療程的抗生素治療，病症才能得到控制。

而輕、中度的憂鬱症如同感冒，不一定要服用抗憂鬱藥物，但適當的使用抗焦慮及安眠藥物可以有效改善煩躁、失眠的症狀，讓身心得到充分休息，才能面對種種壓力及問題。而重度的憂鬱症就像是嚴重肺炎，需要抗憂鬱的藥物才能有效的控制病情，而且必須接受完整的療程，過早停藥反而會造成憂鬱症的復發，就像是過早停用抗生素會造成病菌的抗藥性。目前抗憂鬱藥物的療程一般建議是使用6-9個月，而只要能與醫師好好配合，抗憂鬱藥物本身其實少有成癮性。

醫師更呼籲患者，會得病都不是自己願意，也不是自身所能控制的，因此也不需要用異樣的眼光來看待憂鬱症，甚至避諱就醫。而應該以積極的態度去面對，尋求適合自己且有效的治療方式，才能早日恢復身心健康，走出陰暗的幽谷。