忙碌的白領階級在「金錢」與「健康」的物質交換中，損失掉的是什麼呢？究竟是什麼在日復一日的侵蝕白領們的身心健康呢？

1、極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了「幾乎不鍛煉」，這極易造成疲勞、昏眩等現像，引發肥胖和心腦血管疾病。

2、不吃早餐

隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求，被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的，不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

3、與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度，在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

4、長時間處在空調環境中

在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中，「溫室人」的自身肌體調節和抗病能力下降。

5、常坐不動

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就不輕易站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

6、不能保證睡眠時間

有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。

7、面對電腦過久

31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

8、三餐飲食無規律

有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。

養成良好的生活作息，適當給自己一個假期去放鬆，保持愉快的生活，這也是職場人應該去嘗試的課題。

所謂:《休息是為了走更長遠的路》。不過也要盡量避免，為了《多得一點利益》放縱自己的身體，日復一日的被工作侵蝕自己的健康，這是不智的。

古人有一句話說:《人的一生有多少財富，都已經有定數了》。或許妳相信，也或許妳不相信，但都無妨。

人生當中本是反覆無常，只要凡事盡心盡力、問心無愧、凡事隨緣，也許你會發現在我們生活當中比「金錢」更為珍貴的還有許多、許多…。@*