【大紀元2011年12月25日訊】現在流傳一句話：所謂關掉電腦去睡覺，不過是改為躺著繼續玩手機。平板電腦、智能手機改變了人們的娛樂方式。地鐵、公交上，常見白領及學生埋頭苦玩電子產品。每天閉眼前最後一件事和睜眼第一件事都是在用3C產品。對現代電子產品太過癡迷會帶來一系列潛在健康問題，從眼睛到手指、頸椎都有可能被牽連患病。

聚焦太久誘發乾眼

人在看東西時，眼瞼是在有規律的眨動，不間斷地將淚水均勻地塗布在黑白眼珠表面起潤滑作用。正常情況下眼瞼眨動的次數每分鐘為10~15次，但在看電腦，特別是高度集中精力玩遊戲時，眨眼的次數會大大減少，久而久之就出現了眼睛表面淚膜的破裂。無論對於成人還是兒童來說，長期聚焦在平板電腦上，都可能刺激眼睛充血、乾燥，誘發或是加重乾眼症狀。

專家提醒說，冬季本身就是乾眼症多發季節，因為冬天濕度較低，眼睛容易乾澀，如果此時節依然頻繁用眼凝視電子產品，很容易使得乾眼症復發。

一般的眼乾可以點用人工淚液緩解症狀，但最重要還是要自覺控制自己使用電腦、手機的時間，並儘量多眨眨眼。

低頭苦玩平板電腦令頸椎勞損

平板電腦與普通台式機甚至筆記本電腦都有很大區別，它的確便於攜帶，但同時卻自身沒有支撐點，所以使用者多將其放在腿上，看電腦時容易變成這樣的奇怪姿勢：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易導致頸肌筋膜炎，壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

頸椎病的症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。對於剛用平板電腦不久就感覺不適的輕型病例而言，只要適當休息，調節使用電腦的時長或改變坐姿，即可有效減輕症狀。

此外，使用電腦每隔一小時應休息5～10分鐘，動動脖子甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免陷入僵硬中。

頻繁比劃易患肌腱炎

無論是坐在沙發上還是躺在床上使用平板電腦，這都意味著大部份使用者要不然就將其放置在腿上，要不就左手支撐電腦，右手不斷比劃，進行操控。時間一長，雙手負荷都超支，肩頸也會不堪重負，這樣很容易引起肌腱炎。

此外，手腕部份的腱鞘炎也是3C迷們可能患的另一大病種。據介紹，如果長時間頻繁比劃，很容易讓手腕、前臂、手指感到疲倦，從而引起肌肉酸痛、抽筋及無力外，嚴重者甚至會出現關節退化、手部活動範圍減少。

使用平板電腦，支撐點最好不要交託在自己手上太長時間，手指比劃節奏也要適當放緩，否則為電子產品傷手傷身就太不划算了。

（責任編輯：方丹）