隨著社會的發展，物質生活的改善，人們的生活照理說會越來越幸福，可現在患抑鬱症的人卻越來越多……

抑鬱症被心理學家稱為人類的精神感冒，足見其發病率之高。據世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率約為11%，也就是全球大約有3.4億人患抑鬱症，而且還在逐年增多！預計2020年，可能成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。

患抑鬱症的人的自殺比例非常高，是人類自殺率最高的疾病。據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。要完全阻止發生恐怕很難，但是可以減少，所以需要及早發現疾病及早治療。很多人自己患了抑鬱症也不知道，只覺得人生不如意，周圍的人也不知道，所以沒能及時的幫助他。

別忽視悶悶不樂的問題

抑鬱症它是一種精神疾病，一般症狀表現是情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪、食欲減退，失眠，擔心自己患各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。這些症狀表現和我們平時遇到不高興的事情，出現的情緒低落很相似，導致很多人不知道身邊的人患了抑鬱症。

【簡易鑒別方法：不快樂的時間過長】

正常人不高興都是事出有因，事情過去之後情緒也就好轉，但是患抑鬱症的人，通常是莫名其妙的不高興，而且持續2個星期或者更長時間。此症狀一般在早上起床的時候症狀較重，然後逐漸減輕，尤其到下午3~4點以後會明顯減輕，到傍晚就好象沒什麼毛病一樣，但到第二天早上又開始抑鬱難熬。

經常情緒低落誰是高危險群？

哪些人是抑鬱症的高危險群？很多人即使知道自己患抑鬱症也不看醫生，特別是華人。了解高危險群，自己本身應多加留意外，身旁的人及時幫助，能有效遏止悲劇發生。

遺傳因素： 如果家族中，祖輩上有患抑鬱症，後代患抑鬱症的機率會更大。但是並不是說父母患抑鬱症就一定會遺傳給子女，遺傳基因只是一個內因，需要在一定外因條件的刺激下才會導致得病。那些家族中有抑鬱症患者的人，也不必太害怕，只要使自己的體質更加強壯，意志更加堅強，是可以避免發病。

外部刺激： 外部環境讓人感到太壓抑！比如人際關係緊張，或者生活中突然發生巨大變故，如離婚、親人死亡、罹患不治之症、失業等，這些突如其來的精神刺激，可能會導致一些人得抑鬱症。據統計，因婚姻家庭變故罹患抑鬱症的人群達80%以上。

人格因素： 比如說有些人天性很悲觀、缺乏自信、應激能力差，在紛繁複雜的事務中無所適從，挫折感很強，久而久之可能罹患抑鬱症。＠◇

——摘編《希望之聲英倫生活台》