【大紀元記者李永勝綜合編譯報導】按摩，在古文獻中有記載，數千年前就已經盛行於世界各地，包括希臘、日本、中國、埃及和印度等地。現今大家普遍對按摩的認識就是可以放鬆肌肉、紓解壓力。但是你知道嗎？按摩的效用可不只有這些。

美國俄亥俄州立大學Best Thomas博士與他的團隊發現，激烈運動後的運動員如果有搭配按摩，在幾天內可恢復60%的肌力，相對於沒有按摩則只恢復14%的肌力。此外，他們還發現按摩可以有效減少肌纖維損傷以及發炎的現象。

美國格拉斯哥蘇格蘭大學研究人員McClurg D，發現按摩可以用來治療便秘。它可以刺激腸蠕動、降低結腸傳輸時間和增加排便頻率。研究指出，按摩的療效顯著，沒有副作用，可以作為治療便秘的療法之一。

一些研究也指出按摩的好處，如能減少憂鬱及焦慮症狀。德國Charité大學研究學者Michaela Krohn以及他的團隊，給予34位乳癌患者，一週兩次，每次30分鐘的按摩療程，並持續五週。結果發現，對照於沒有接受按摩治療的乳癌患者，憂鬱分數（PHQ）及焦慮分數（BSF），在按摩治療後都有明顯的下降。

此外，按摩對下背痛、偏頭痛，腕隧道症候群、及高血壓也都有相當的療效。◇