搬重物或突然轉身，腰「咔」地一下，瞬間疼痛難忍。這就是「閃腰」了，也叫「急性腰扭傷」。閃腰治療不徹底，容易反覆發作。以下6個問答，幫助你不再受閃腰的困擾。
問1：什麼叫「閃腰」？
答：有的人在突然轉身或者搬重物時突發劇烈腰痛，動彈不得，嚴重者當時腰部就有撕裂感或響聲。也有的人當時只是感到輕微疼痛。但無論當時症狀輕重與否，第二天一般都會感到疼痛更加嚴重。這就是人們常說的「閃腰」或者「岔氣」了。
問2：閃腰後腰部內在情況是什麼樣？
答：閃腰以後腰部的內在受損情況因人而異：有的人可能有血管破裂導致內出血現象發生；有的是腰椎間盤脫出；有的是腰椎增生，骨刺刺激到神經引起疼痛，等等。
問3：閃腰後24小時最好不做按摩治療，為什麼？
答：很多人在閃腰後會找按摩師治療。在按摩後很多人的疼痛症狀真的是得到了緩解，而有些人的疼痛則加重了，這是為什麼呢？一是因為腰部受損的程度不一樣，有的人有內出血，有的人沒有內出血。如果沒有內出血情況的話，按摩後一般都會緩解疼痛。如果有出血的話，就得找懂止血按摩的推拿師按摩，否則會加重出血，使內部受損加重，疼痛加重。這也是為什麼醫生建議閃腰後24小時最好不要做按摩治療的原因。
問4：閃腰後安全有效的治療方法有哪些？
答：在閃腰後的24小時內做針灸是非常好的，能很好地緩解腰痛，也能加速受損組織的康復。針灸治療閃腰的方法很多，常用的有三種。
1. 針刺腰痛穴，並令患者最大限度地活動腰部。開始活動的時候患者可能感到很痛，慢慢的疼痛程度就會減輕，活動幅度就會加大，最後疼痛完全消失。很多患者經過一次治療就可痊癒。這個方法對於第一次做針灸的人要謹慎使用，因為患者可能會因為緊張而暈針。如果出現暈針現象，可令患者飲用一杯糖鹽水或者糖水，平臥休息一會就沒事了。
腰痛穴在手背第二、三掌骨之間及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節鏈結線的中點處。每只手背上有兩個穴位。如果臨時找不到針灸師，也可以自行用手指重壓腰痛穴，會有非常酸痛的感覺，這就對了。用勁刺激腰痛穴，同時大幅度地扭動腰部，可有效緩解腰痛。
2. 在委中穴放血，可以放5～10毫升血，這樣腰痛就會明顯緩解或消失。但這就需要針灸師來做了。做這個治療時，要求患者採用站立的姿勢效果會更好，但可能出現暈針。如果患者比較緊張，也可採取俯臥位，如果出血不暢，可輔以針後拔罐治療。
3. 在腰痛部位的壓痛點上施針，同時針刺腎俞、大腸俞、腰陽關、委中等穴。針刺後可以加上艾灸治療或者用神燈照射。
以上三種方法可以根據情況單獨使用，或者合併使用。
如果能配合服用強腰益腎的中藥，標本兼治，不僅能緩解疼痛，幫助受損的腰部儘快康復，還能增強腰腎功能，避免以後常發閃腰，或者即使不慎再次發生閃腰，也能儘快康復。
問5：為什麼我總是閃腰，治療後雖然好些，總是斷不了根？
答：民間有個說法：閃腰後如果長期忍痛不進行治療，或者治療不徹底，就會落下病根，這一說法是很有道理的。閃腰後就像是身體裡埋下了一個病的種子，如果治療及時並且徹底的話，就像是把還未發芽的種子從身體取出來一樣，身體可以完全得到康復。如果治療不及時，或者不徹底，病的種子就會在身體裡發芽生根，就像草根一樣，雖然平時看不見它，但是「春風吹又生」，時機成熟的時候就會犯病的。所以得病的時間越長，即使症狀看起來不重，要想徹底治癒就會麻煩很多。
此外，野草會消耗泥土的養分，病根也會消耗人的體能及營養。「腰為腎之府」，也就是說，腰是腎臟所居住的府邸。如果腰部有病，腎臟所處的環境就會很差，久而久之會影響到腎的功能。而「腎為先天之本」，是人體非常重要的臟器，腎臟受損後不僅可以影響到其他臟器的功能，也會反過來使腰部虛弱，易受損傷。所以腰痛病看起來是個小事，也需慎重對待。
問6：經常發生閃腰的人要怎麼治療才能斷根？
答：針灸和中藥配合治療是最有效的。一般來說，要治療到腰部不僅不感到疼痛，而且檢查的時候也沒有壓痛感，這才算完全治癒了。但有的人雖然壓痛完全消失，但是腎臟虧損的情況還很嚴重，對於這樣的人最好是繼續服用中藥，使腎臟功能完全恢復為止。這樣的治療不僅能保證腰部強壯，整個身體都會比較強壯。◇
· 簡易按穴療法──閃腰 + 腰痛
· 小腹凸別輕忽！6種症狀可能是骨盆歪斜的警訊
· 腰痛吃止痛藥應該就會緩解很多了？
責任編輯：李清風
