【大紀元8月23日訊】(據台視新聞報導)上了年紀的女性朋友，普遍會出現漏尿的問題，除了生理構造和男性大不相同，最主要的原因，是因為生產過後，下半身的肌肉會鬆弛，許多人就選擇到婦產科看診，不過醫師表示，其實有一種簡單的體操，叫做凱格爾運動，自己在家做，就能減少漏尿的困擾。

在台灣，18歲以上的女性，23%有漏尿困擾，而且隨著年紀愈大，比例也相對增多。除了男女泌尿系統構造，大不相同之外，生產過後的肌肉鬆弛，是最大主因。婦產科成為被漏尿所苦的女性，最好的求助管道.但醫師說，用一種簡單的小體操，也能減少漏尿困擾。

生過小孩子的熟女太太們，跟著老師做這種凱格爾運動，用呼吸吐納，控制下半身肌肉，可以站著，也可以躺著做，雙腳夾住毛巾或是球，配合曲膝縮腹的動作。讓女性朋友肌肉回復緊實，慢慢遠離漏尿煩惱。 (//www.dajiyuan.com)