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食慾低不定時用餐 胃部拉警報

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【大紀元8月17日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)天氣炎熱影響食慾、胃口不好,3餐不定時吃飯,對於上班族來說,夏季不定「食」的不良飲食習慣,最造成腸胃不適或引發胃部疾病。

根據一項調查結果顯示,有超過8成的上班族因夏季食慾降低,而有不良的飲食習慣,5成以上的上班族每週至少一次胃部不適,影響工作品質。

林青榖診所院長林青榖表示,不定時吃東西會讓胃幽門螺旋桿菌破壞胃部健康,胃部分泌不規律,影響腸胃蠕動,而導致胃潰瘍、胃癌或是逆流性食道炎等疾病。

林青榖認為,預防勝過於治療,應隨時關注身體健康議題,不要到發生疾病後,才急於尋求治療處方。

他建議改善生活飲食衛生習慣、避免刺激性的食物(太辣、太酸、太甜)、定時定量並保持心情輕鬆或者補充保胃乳品,替胃部增強防護力。另外,多吃蔬菜水果可降低胃幽門螺旋桿菌。 (//www.dajiyuan.com)

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