夏季高溫下預防中暑(中醫—中痧)

高溫烈日當下溫度節節上升，如果一直處在高熱且密不通風環境下，飲水量缺乏而又不易流汗或流汗過多且有脫水情況時，停在烈日下汽車打開車門後既進入高溫下汽車內或在冷氣房而走出到高溫戶外時因為溫度差太大而引起適應不良就引起中暑{中醫所謂中痧}。

中醫中痧症狀：1.身體感覺全身悶熱手臂手心熾熱明顯但量體溫並未發燒現象.2.頸項強痛頭暈頭重感覺.3.小便少顏色黃.4.口乾舌燥慾飲冰涼水.5.食慾不振亦有腹瀉現象。

中醫証治：1.頸背部刮痧.2.喝大量水分.3.吃西瓜(除甜美紅色部分外透明沒有甜味部分一并食用，皮部分不可食).4.冬瓜茶、苦茶.5.清暑益氣湯、三物香茹飲、白虎湯。

預防：1.盡量避免烈日下久晒.2.保持環境通風.3.多喝開水.4.進入車內前先將車門車窗打開使悶熱空氣散出再開車.5.以冬瓜煮菜湯.6.香茹六兩、白茅根二兩、黃花蜜菜二兩、白花蛇舌草二兩用水四公升煮成二公升後去渣再加入適量冬瓜糖條冰存飲用。@

摘編自 《張瑞樹中醫診所健康專欄》張瑞樹中醫師 提供
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