【大紀元7月30日訊】（大紀元記者鍾伶編譯）持續的經濟不景氣，使得多數上班族感覺工作量似乎比以前增加，工時拉長，不穩定感卻一點也沒減少，工作壓力仍不斷升高。心理健康機構針對二千名上班族所做的採訪顯示，五分之一的上班族感到工作壓力帶來了沮喪情緒；十分之一的人曾因不勝工作壓力求助醫生；一半以上受訪者感覺士氣低落，毫無鬥志；只有百分之三十八的人滿意雇主對他們的支持。

英國羅漢普敦大學（Roehampton University）與伊麗莎白芬貧困關懷中心（the poverty charity Elizabeth Finn Care）於今年四月發表調查報告指出，民眾因為不景氣產生的失業恐懼、超時工作、工作不安全感，導致心理抑鬱的情況較不景氣前多了五倍。

英國政府官員艾瑪．瑪默（Emma Mamo）呼籲雇主關注職場工作壓力的議題，對遭遇不測的職工能多給予關懷，幫助職工更好地平衡工作與生活。例如，隨時調整職工的工作量及工作時數、允許彈性上下班時間以避開交通顛峰時段等；已經離職的員工可以讓他們返回崗位復職，如此雇主還可省下重新招募訓練的費用。

專研商業心理的羅柏森庫柏公司（Robertson Cooper）於二００九年間訪問三萬九千名上班族的結果顯示，四分之一的人儘管身體不適仍會勉強照常工作。創辦人之一的凱利．庫柏（Cary Cooper）是英國蘭卡斯特大學組織心理與健康學系教授。庫柏表示，目前歐洲國家中以英國的工作時數最長。人們更早到達工作場所並且待得更晚才下班，因為他們最害怕的就是失業。但是已有證據顯示，經常超時工作容易生病。為了縮減成本，企業通常偏好以少量員工維持運作即遇缺不補，如此一來每個人的工作負擔又加重許多；還有不良的管理，經常讓員工感覺不受尊重，這些都會影響到個人身體健康。

庫柏表示，壓力最先會令人感覺不能專心、難以做決策，接著可能在社交方面顯得畏縮，害怕與別人交往，或突然變得富攻擊性。然後是藉著煙、酒、或零食來逃避，有的人會出現難以入睡、盜汗、頭痛、胃痛等症狀。壓力是導致心臟病和胃腸潰瘍的風險因素，醫學上也確認壓力會造成免疫系統失調等身體疾病。

庫柏教授建議，不妨與家庭醫師談談工作壓力的問題，確定是因為上司難以相處或是自己感覺工作不穩定造成。另一方面，找個好朋友或親人談談，尋求社會支援也是紓解壓力的好辦法。庫柏表示，記得天大的事都有辦法解決。
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