【大紀元6月26日訊】良好的飲食和生活習慣對孩子的口腔健康至關重要。例如「奶瓶蛀牙」多與嬰兒的吮乳習慣有關。如果任由小孩邊喝邊睡，就很容易導致齲齒。所以培養孩子養成良好的口腔衛生習慣應愈早愈好。

造成孩子齲齒的原因是口腔中殘留食物中的糖份在細菌作用下產生弱酸，從而腐蝕牙齒表面的牙釉質，最後逐漸發展成蛀洞。糖對牙齒損害很大，其損害程度與糖的攝入量及在口腔中停留時間成正比。家長最好能幫助孩子養成定時定量的就餐習慣，少吃含糖零食，多吃新鮮蔬果、奶酪、堅果、雞蛋等有益牙齒健康的食物。如果要吃甜點也最好在正餐時食用，這樣大量分泌的唾液會起到稀釋糖份和沖刷牙面的作用。不要讓孩子養成一邊玩耍一邊吃餅乾的習慣，因為澱粉類食品在口腔唾液的作用下也會轉化為糖腐蝕牙齒。讓孩子少喝含糖果汁多喝水也是保護牙齒健康的關鍵。

嬰幼兒自律性差，在牙齒髮育過程中容易不自覺養成一些不良習慣，會對孩子的口腔健康甚至面頜部美觀造成影響。比如：

　　‧吮吸奶嘴和手指：會造成孩子牙齒明顯的錯合畸形。吮吸動作是嬰兒放鬆和安慰自己的表現，往往在2－3歲時會逐漸減少並自行停止。如果孩子到5歲時仍有這種習慣就會影響牙齒髮育生長，需要找牙醫幫助糾正。

　　‧亂舔舌頭：孩子在換牙期間經常亂舔鬆動的乳牙或新長出的恆牙，會使上下牙之間形成局部開合，牙齒之間容易出現縫隙。

　　‧咬嘴唇：經常咬上嘴唇可以造成前牙反合、下頜向前突出，俗稱「地包天」；咬下嘴唇則會導致上前牙突出、下頜後縮，上嘴唇變得厚而短、呈張開狀態，導致牙齒外露。

　　‧偏側咀嚼：在乳牙發育後期，由於乳牙脫落導致一側牙齒正常咀嚼功能受影響，長期偏側咀嚼會導致面部左右發育不對稱，也會引起齲齒和其他牙周疾病。

　　‧咬東西：孩子在咬物體時常常將其固定在牙齒的某一部位，因而容易造成牙齒局部小開合畸形。

幼兒期是乳牙患病多發期，家長此時如能引導孩子多瞭解口腔保健知識，並對牙齒疾病早發現、早治療，將會減少和避免孩子發生蛀牙及成年後發展成牙髓病和根尖周病的機會，同時也能防止乳牙早失造成恆牙錯牙合畸形，即牙齒排列不齊。為了讓孩子能有一口潔白整齊的牙齒，家長應定期帶孩子去看牙醫，進行牙齒和口腔健康檢查。

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