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醫療新聞

睡不到六小時健康差 容易早死 

日睡六至八小時 對健康最好

【大紀元5月6日訊】(據台視新聞報導)睡眠不足也會影響到身體健康嗎?根據英國和義大利的醫學研究,發現每天睡眠時間不足6小時的人,平均壽命較短,25年內死亡的機率比每天睡6~8小時的人還要高出12%,國內醫師說,睡眠時間並不是影響壽命長短的主因,不過可以反應身體的健康狀況!

現代人因為工作壓力大,容易影響睡眠品質,有英國和義大利醫學人員研究發現,每天睡不到六小時的人,死亡機率比每天睡滿8小時的人高出12%,睡眠時間超過9小時更是健康可能出現警訊的象徵! 睡眠時間的長短雖然不是直接影響健康的主因,不過醫師說民眾平常可以注意自己的睡眠品質,來觀察身體狀況! 醫師建議,平時睡眠時間至少要7個半小時,也不要日夜顛倒,作息不正常,雖然增加睡眠時間不一定能保證長壽,但是身體沒有休息到一定的時數絕對會吃不消!

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