【大紀元4月6日訊】(據中廣新聞記者陳映竹報導)傍晚六點吃晚餐最正常，但許多上班族在下午四、五點，耐不住飢餓，常團購雞排、珍珠奶茶充飢墊肚子，腸胃科醫師提醒，高油高熱量的垃圾食物一下肚，容易造成腸胃不正常蠕動，長期下來，會導致脹氣或胃食道逆流。

現代上班族早餐太晚吃，午餐不餓隨便吃，到了下午四、五點就開始飢腸轆轆。署立雙和醫院腸胃科李宜霖醫師進行的「國人五點鐘飲食危機調查報告」結果顯示，受訪的2千8百多名上班族中，高達六成選擇雞排、珍珠奶茶或麵包、蛋糕等高油脂、高熱量的食物，在晚餐前果腹。八成只知捱餓傷胃，卻不到兩成了解，零食刺激胃酸分泌，對胃部傷害反而更大，「症狀包括脹氣、胃悶不舒服、胃酸逆流、胸口悶，不論大人小孩都會有這種現象。」

時常吃炸雞、珍奶，不僅影響腸胃健康，體重也會直線上升，醫師建議，正餐前如果肚子餓，可以吃些水果、牛奶，或是喝優酪乳，避免亂吃對胃部的傷害，也減少攝取過多熱量糖分。