【大紀元4月30日訊】(據台視新聞報導)上班族很怕骨質疏鬆 很多人會吃鈣片來預防，不過醫生提醒 光吃鈣片是沒有用的，醫師說，要多運動，多曬太陽，飲食也最好均衡，根據調查發現，習慣吃鈣片的人當中，有三成的人仍罹患骨質疏鬆症，有人長期吃鈣片，但骨頭還是像老人家。

鈣片這麼多，一粒又一粒，每天的吃，但真的可以預防骨質疏鬆症嗎？王小姐，四十四歲的上班族，吃鈣片十多年，但測出來骨質年齡六十七歲，可以說是老骨頭。

在吃鈣片的人當中，有三成還是得到骨質疏鬆症，所以別以為吃鈣片就好，鈣片吃進去得吸收，曬太陽，催化維生素Ｄ不能少，女生千萬別怕，還有鈣片種類多，醫師說，其實碳酸鈣，因為含鈣的比例最高，而且也比較便宜。 想預防骨鬆，可以多喝牛奶，還要多運動，增強肌力，才不會跌倒的時候，傷了骨，又傷了身。 (//www.dajiyuan.com)