依據教育部統計，94年國小學生視力不良率達41％，國中學生則提高到66％，高中職也分別有84％和70％學生視力不良，升上大學之後每十人就有九人近視。
臺灣學生視力不良率遠高於同樣有沈重升學壓力的日本、中國大陸、韓國等鄰國，為全世界最高。學生視力不良的主要原因，主要有大環境的改變，讓國人太早接觸電視、電腦，以及長時間、近距離過度用眼…等等。
孩子必須透過雙眼認識以及學習各種事物，如果視力不好，學習能力也會大受影響，不但影響學習成效，甚至會影響到日後的發展。
由於許多視力的問題開始於嬰幼兒，如果沒有給予適當的預防保健，將可能使視力繼續惡化。
兒童常見會影響視力的種種疾病包括有以下五種：
1.弱視︰起因於幼年時期眼睛視力的發育不良，原因包括眼位不正，或兩眼視差過大，導致其中有一眼由於越來越少用而成為弱視。
2.斜視︰兩眼眼位不正，可分內斜視、外斜視、與上下斜視，原因分為先天性與後天性。
3.近視︰由於眼軸太長，導致影像會聚在視網膜前方，看遠不清楚。有許多因素會造成近視，除先天遺傳外，後天環境也影響很大。
4.遠視：由於眼軸太短，導致影像會聚在視網膜後方。幼兒通常會藉由視調節來看清遠近，但可能會導眼睛疲勞甚至造成斜視。高度遠視會使幼兒看遠、看近都不清楚，可能導致弱視的發生。
5.散光︰角膜表面不規則所造成，正常的黑眼珠是圓的，有散光時黑眼珠則呈橢圓形。大部份是先天生成，但後天因素，如肥胖兒的上下眼皮壓迫眼球，也會加重散光。
【周醫師小叮嚀】兒童常見的視力疾病，包括：弱視、斜視、近視、遠視及散光，如果視力不好，會影響學習能力，不但降低學習成效，甚至會影響孩子日後的發展哦！
定期檢查從小開始
3－6歲是視力發育的黃金時期，由於孩子不易表達視力的相關狀況及問題，眼科醫師建議，滿三歲起父母應主動帶孩子做定期的視力檢查及斜弱視篩檢。
透過專業檢查，可由眼位、眼球運動及屈光狀態，協助及早篩檢出許多導致弱視的因素，才能早期診斷與早期治療。以下分別從環境、個人以及飲食等三大方面提供建議︰
1.環境方面：
（1）光線：室內的光線要明亮，最舒適的光度為60瓦的燈泡或20瓦以上的日光燈。桌面照度至少350米燭光，避免燈光直射眼睛。燈管變黑或閃爍時，要更換燈管。光線來自左後方最好，若是檯燈，可在左前方。夜間閱讀時桌燈與室內大燈都要打開。選擇不反光的桌面，不在直射的日光下看書。
（2）電腦：建議等7-8歲時視力發展穩定之後，才開始學電腦。看電腦螢幕時，眼與螢幕內框上緣同高，眼睛與螢幕平行，距離約60-70公分。
（3）電視：避免看畫面太小，影像不清晰的電視。看電視時保持約6-8倍畫面對角線長的距離。電視畫面高度，低於平視15度。勿坐在太偏的位置，約畫面左右30度以內。看電視時間一天不超過1小時，並且選擇有益的節目。
2.個人方面：
（1）姿勢：閱讀寫字時保持33公分以上的距離，切勿彎腰駝背。雙眼與書本等距離，過短的握筆，頭會傾向一側造成兩眼與書本距離不等，可能造成雙眼不等視。幼稚園學童不宜執筆寫字。不要躺著、趴著看書或任何近距離工作，近距離工作30分鐘要休息5-10分鐘，將眼光看遠6公尺以上。隨孩子的成長調整桌椅的高度，桌子應與手肘同高，椅子深度與大腿長度相配，雙腳可踩到地板。
（2）作息：平時應該多與大自然接觸。多做體育休閒活動。睡眠充足，規律作息。以多鼓勵代替責備，減少孩子的心理壓力。
3.飲食方面：飲食要均衡而不要偏食，平時多吃新鮮蔬果，以充分補充維生素A、C、E。深綠色蔬果可促進眼睛健康。從小教導孩子攝取高纖、高鈣、高鐵食物的重要性。家庭的烹調原則為低鹽、低脂、低糖，避免過於精緻或高熱量的飲食形態。
【周醫師小叮嚀】由於孩子不易表達視力的相關狀況及問題，因此建議滿三歲起，父母應主動帶孩子做定期的視力檢查及斜弱視篩檢。透過專業檢查，才能早期診斷與早期治療。@(待續)
摘編自 《兒童健康勝經：給孩子的全方位健康管理》 大好書屋 提供
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