【大紀元3月6日訊】（大紀元記者朝建勳台灣彰化報導）趙女士為60歲停經後的婦女，過去已自然產產下5名子女，有高血壓病史。過去幾年飽受尿失禁之苦，大笑、咳嗽、打噴嚏或突然用力下，尿就不由自主漏出，造成個人衛生上、生活品質上、社交生活上的嚴重。

患者至彰化基督教醫院婦女泌尿科就醫，經「尿動力學」檢查及棉墊測試，確定屬嚴重型尿失禁，因此決定接受新型「超迷你型尿失禁手術」。手術只花不到10分鐘，由於皮膚沒有傷口，術後幾乎沒有疼痛，而於隔日拔除導尿管後出院，術後尿失禁症狀也馬上完全消失，恢復正常生活，也因不再有漏尿困擾而大大提高生活品質，重拾女性的自信心。

彰化基督教醫院尿失禁暨排尿障礙中心主任孫茂榮醫師表示，女性常因懷孕、生產、憋尿、工作型態及年齡增長等因素，造成骨盆底肌肉、韌帶支持力降低，引起不自主漏尿。針對每位病人嚴重度，治療有不同的選擇。對較輕微之尿失禁、無法接受手術、尚未完成生產者可接受凱格爾運動治療。嚴重尿失禁患者，或合併其他婦科疾病（如子宮或膀胱下垂、子宮腫瘤）而需手術時，則考慮以手術治療。

孫茂榮醫師表示，凱格爾運動為尿失禁首選的治療，對輕度或中度的尿失禁患者，藉由專業護理師提供正確、持續性的訓練，可達相當滿意的結果。許多臨床研究報告指出，正確而有效的骨盆底肌肉運動訓練，其治療成效高達80%。

最新超迷你行婦女尿失禁手術，手術時間不到10分鐘，可局部麻醉，但必須由富有經驗的醫師執行，可不住院或住院1、2天即可，由於無皮膚傷口病人幾乎不會有明顯疼痛，且可降低過去手術的風險，而初步成功率可達80%以上，但由於這是新的手術其成功率及預後需日後更長期追蹤觀察。

女性自我保健的方法

醫師提醒，若需要治療時，請先尋求專業的協助，但在尋求治療前別忘了先自我保健。女性自我保健的方法有：1.不宜憋尿。2.上廁所不宜太過用力。3.月經來時要勤換衛生棉。4.月經前後盡量不穿緊身或不透氣衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等。5.平時要喝足夠的水，或飲用優酪乳、小紅莓汁，對避免尿道、陰道感染有些幫助。◇

凱格爾運動 Kegel Exercise

每天做3回練習，每回練習做10~15次運動。

運動方法：

1.採坐姿或站姿，雙腳與肩同寬

2.收縮骨盆底肌，以收縮5秒、放鬆5秒為規律

3.如此反覆10~15次。

4.不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮（肌肉用力時會變硬）。
隨後每週都增加運動次數，可以改善或預防尿失禁。

資料來源：國民健康局
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