【大紀元3月5日訊】（大紀元記者王平編譯報導）蘇格拉底早就勸告世人要「認識自己」，人們也一直以為自己最瞭解自己（包括許多人格及社會心理學家）。然而，據華盛頓大學聖路易斯分校（Washington University in St. Louis）心理學系助理教授辛明‧瓦沙（Simine Vazire）的研究證實，我們並不如自己所想的那樣瞭解自己。

根據《每日科學》（ScienceDaily）報導，這篇發表於2010 年2月《人格特質及社會心理學》（Journal of Personality and Social Psychology）的研究指出，對於自己內在的感受（如焦慮），自我評估較正確；但對於智力相關表現（如才智及創意），朋友才是更好的評價者。即使是陌生人，對外向性的判斷，也與自己和朋友一樣準確。

瓦沙表示，重要的是，人不一定最瞭解自己，「性格（Personality）不是你認為你是誰，而是你到底是誰。」「有些人認為自己最瞭解自己，因為寫故事是自己，但人格不是故事，而是真實。」無論你怎麼說故事，別人仍然會看到真正的你，而不是你口中所說的你。

我們的一切行為如衣服的選擇、臥房裝飾、網站和臉書的基本資料等，都不經意地顯示了性格，可是自己不一定知道。

瓦沙說，人的特質決定行為，進而形成性格。她發展出一個「自我-他人認知不對稱模式」(self-other knowledge asymmetry (SOKA) model)，為了測試其準確度，瓦沙召募了165位自願者，完成一系列不同任務。

受試者參加了IQ測驗及一個團體討論會，會議中沒有主席，以觀察誰能脫穎而出成為領導者。另外，還進行了一個社會壓力試驗，受試者在擁擠的小房間裡，上臺發表二分鐘的演說，說明最喜歡和最不喜歡自己身體的哪些地方。一個裝得很嚴厲的實驗人員替學員錄影，很多人都緊張得流汗，每個人也為自己和其他成員在一個有40種人格特質的評量表上打出分數。

該模型正確預測出：對於內在特質如思想、感受、悲傷、焦慮等的自我評估，較朋友和陌生人準確；但對於外在行為，其他人的評估比較正確。「你可能非常了解自己的焦慮程度，別人難以站在你的立場判斷，畢竟內在情感是可以掩飾的。」

他人可準確反映自己的行為

自我評估較難判斷的是魅力方面，如才智、吸引力、創意等，這些項目難以客觀地自我評價。因為如果評估自己不聰明、不吸引人，生活會變得大不相同，大家都希望自己在別人眼裡是聰明有吸引力的。判斷朋友的才智比較準確，因為承認朋友不聰明不像承認自己不聰明，會對自己產生心理上的威脅。

在吸引力方面，我們常常照鏡子，但這和看別人照片是不同的。如果花同樣時間來看別人的照片，對其人是否有吸引力一目了然，但自己對鏡子看了五分鐘後，卻還不確定自己是否有吸引力。

瓦沙指出，對於某些人格特質，如果我們只注意思想感受卻忽略行為，就會抓不住要點。舉例來說，愛欺負弱小的人完全符合SOKA模型，因為他們的思想和感受告訴他有不安全感，希望別人喜歡他，讚賞他，這並不算壞，但是他們不覺得自己的行為很討厭或可怕，因為他們的思想掩蓋了他們的行為。

同樣地，如果你認為自己友善熱情，你的朋友家人卻認為，即使你的想法是這樣，你表現的卻是另外一回事，你就得更注意你的行為了。

以人為鏡 可以明得失

一般人的盲點是：往往只注意自己的感受，卻忽略了別人，而他人卻可準確地反映出你的所有行為。古人云：「以人為鏡，可以明得失。」如果我們能常聽聽他人對自己的想法，看看他人鏡子反映出來的真實自我，藉此檢視自己的言行，有過則改，擴大自己的心胸，將他人作為一面明鏡，家庭社會必定更加和諧，人生更加美好。

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