在釋迦牟尼佛時代，一天，波斯匿王來到釋迦牟尼佛的住處。他拖著肥胖的軀體，渾身大汗，向佛頂禮後，氣喘吁吁的退坐於一旁。釋迦牟尼佛看到後說：「大王，您的身體太胖了。」波斯匿王說道：「的確如此。身體過胖給我的日常生活帶來很多不便，也令我很煩惱」。

於是，釋迦牟尼佛就說道：「人當自繫念，每食知節量；是則諸受薄，安消而保壽。」

波斯匿王聞言，就對隨侍在身後的年輕人蘇達沙那說：「蘇達沙那，你記下世尊所說的這首偈，以後每當寡人用膳時，你就在旁復誦它。寡人賞賜你每天一百枚制錢，以之為酬勞。」蘇達沙那回答道：「陛下！臣遵旨。」波斯匿王很高興的起身，向佛陀告退。

波斯匿王離去後，蘇達沙那上前請佛陀將剛才所說的偈又說了一遍，確認無誤後，回轉皇宮。此後，每逢波斯匿王用餐時，他就侍立在旁，提醒道：陛下，釋迦牟尼佛曾說：「人當自繫念，每食知節量；是則諸受薄，安消而保壽。」

過了一段時日後，波斯匿王靠此方法減肥成功，體態變的輕盈優美。他很高興的在一處樓閣上，面向釋迦牟尼佛的住處，合掌恭敬的說：「感謝世尊向我開示法要，令我飲食知節量，現世獲益，來世亦得安樂。」

還有一次，一天，一位名叫低捨的僧人在僧眾中說：各位賢者，我的身體一直沉重不適，心情陷於慵懶，任何教誡與法義我都無能領會。我沒有從修煉之中體驗到輕安愉悅，而且對釋迦牟尼佛師尊的教導充滿了疑惑。

釋迦牟尼佛聽說後對前來稟報此事的僧人說：飲食無度，導致身心放逸怠惰，連初夜、後夜也陷於昏沉失念。他這樣的景況，要想樂修梵行，降伏睡眠，進而開發出內明的智慧，乃不可能之事。

隨後，釋迦牟尼佛又把低捨叫來，對他說了一次法，低捨以後終於能精進修煉了。

還有一次佛弟子阿難對人說道：當在進食的時候，要這樣想：進食不是為了享樂，不是為瞭解癮，也不是為了身材的豐滿迷人、窈窕美麗，而是單純的為了維持身體，為了活命，為了治療飢渴之病，為了能達清淨聖潔人生的修行之緣故，就像運貨的人，以油酯潤滑車子，只是為了運貨；皮膚病的患者塗藥，只是為了治病，而不是為了享樂、解癮、好看與吸引人，所以，在先前的飢餓感消失後，不要再貪佞的製造出想吃的感覺，而導致吃的過飽，應當要自我警覺的保持著不盲目，健康的生活，待日後清淨聖潔的修煉成就，不必再生死流轉。

（資料來源：《阿含經》、《相應部第五一相應第一五經》）

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