茶的文化在中國的源遠流長的，而對於減肥一族來說，合理的飲用中藥製劑茶，可以起到消脂瘦腿的作用。怎麼樣，來試試吧!

以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著。

1、昆藻茶－－消痰、利水、減肥

材料：

海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法：

加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

2、減肥健身茶－－去脂通便降壓減肥

材料：

金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：

將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

材料：

新鮮橘皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

做法：

紅棗切開，與橘皮共用開水沖泡飲用。

材料：

決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法：

每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

3、陳皮車前草茶－－利尿、減肥、提神

材料：

陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法：

材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

4、三葉茶－－清肝解毒補充體力

材料：

食醋3～5cc、茶葉3g

做法：

以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。

材料：

山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法：

山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。

材料：

新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

(來源:美食天下)