【大紀元2月5日訊】 (大紀元紐約訊)冬季是感冒流行的季節，今年似乎更勝以往。據美國最近官方統計，每20個就診患者就有一位是因流感上門的，較往年多出了一倍。再加上H1N1流感威脅不斷，衛生官員除了建議民眾注射流感疫苗之外，只有呼籲大家保持居家衛生習慣。其中包括一項歷史悠久的對策，就是經常洗手。這或許是一個阻絕疾病傳染的最好辦法。

不過，如果你家中有個學齡孩子感冒了，或發現辦公室有位同事患病，這裡提供幾招實用家居版的病毒防禦法，使生活盡量遠離流感或任何病菌。

注意細菌聚集的熱點

水槽、電話、兒童玩具、門把等都是細菌最容易著陸的地方。如果有人生病在家，最好每天消毒，特別是遙控器和電話。微生物學家和流感書籍作者葛博 (Charles Gerba)表示，整個房子最容易傳播細菌的地方可說是遙控器和桌檯上。「你打電話請病假後的第一件事情會是什麼？拿起遙控器，」他說「家中有人生病的房子，其中60%屋內的遙控器含有流感病毒。」

事實上，旅館和醫院病房裏細菌最集中的物品也是遙控器。而且，由於流感病毒的傳播和細菌一樣，病人觸摸過的或是噴嚏散播的地方，都會帶有病菌。因此清理這些東西最重要。

平日還有哪些地方細菌最喜愛聚集？建議讀者參考Health.com網站，這裏提供了相關訊息。

廚房用海綿

清洗碗盤廚具用的海綿、菜瓜布，應該每隔幾週就換新。如果這樣違反了你的儉樸原則，可以放進微波爐打個1分鐘，或丟進洗碗機和碗盤一起清洗。

消毒書桌

另一個值得關注細菌集中的地方是家庭辦公室，「桌台上的細菌是馬桶的400倍，」葛博說。

葛博強調，每週要固定消毒桌面，就像每週打掃房子一樣，這可以減少感染感冒和流感病菌機率50%以上。

清理清潔用品

注意抹布、擦碗布、拖把等清潔工具，用過後應洗淨消毒，否則下次使用，它們只會散播細菌。葛博說，一些收拾得很乾淨的房子，當測試時卻發現有最高值的細菌數量；而一些單身漢的房子看似雜亂，但測試他們的桌墊，卻只含非常低的細菌數量。他得到的結論：這些人懶於家務。他們不會去挪動或擦拭任何東西，都是直接倒進水槽或垃圾桶。

仔細閱讀產品標籤

有許多商品的標籤吹噓自己是「抗菌」，從地磚、油漆、洗手液到魔術馬克筆等。環保局EPA有一個可消毒堅硬、無孔表面的500種產品列表，這些產品可預防流感。包括常見的家用清潔劑，如Pin Sol、Clorox、Lysol等廠牌。購買清潔劑時，注意商品標籤上有無英文單詞「disinfect」、「sanitize」，這意味著美國環保局已測試並認可其殺菌效力。

也有些替代辦法，如檸檬汁、茶樹油、牛至油(oregano oil)或薰衣草油，都具有殺菌功能。但這些天然的選擇功效往往比較慢。

洗手樂趣多

具專家統計，小孩每天至少有6種情況需要洗手。教導孩子追蹤白天所有的活動，並指出什麼時候應該洗手：進餐前、與嬰兒玩耍前、和朋友玩遊戲後、從學校回家後、上廁所後、每次咳嗽或打噴嚏後，都應該洗手。

慎選菜板

木質菜板衛生還是塑料菜板衛生？加州大學戴維斯分校(University of California at Davis)的食品安全實驗室傾向選用木質菜板。塑料菜板可以直接放進洗碗機清洗。但如果用手清洗，一塊刀痕纍纍的塑料菜板可能隱藏許多細菌，木質菜板較不會。國家科學基金會NSF微生物實驗室主任多諾弗里奧(Robert Donofrio)強調，為了安全起見，應各有一塊菜板分開處理蔬菜和肉類。塑料板必須洗碗機洗淨的。木質菜板則應該選用堅硬、緊密度高的材質，如楓樹木材等。

採用銅製品

細菌和病毒大概可以在袖子上或沙發墊上存活20分鐘左右，但在廚房料理台上或其他堅硬無孔的表面上卻能存活幾天，除非桌檯表面是銅製的。美國環境保護局已經認可銅及銅合金，如青銅、黃銅，可作為細菌殺手。相關研究也顯示，銅具有抗病毒特性。

加濕機

一些科學家認為，增加濕度可以抑制病毒的繁殖。市面上售有家庭用加濕機(humidifier)。但要小心，加濕器也可會滋生細菌，必須定期清理。若整個房子有加濕系統，需在氣候變暖停用期間，做年度保養。

空氣過濾器

一般的空氣過濾器(Air Filtration)可以過濾較大的粒子，如細菌、花粉、黴菌孢子，但不盡然完全能過濾掉，只是減少數量。過濾器必須一天運轉24小時、一週7天才有效。它只是像個風扇一樣吹著，若使用得當，一些空氣淨化器可過濾99%粒子。

紫外線殺菌

紫外線空氣淨化系統(ultraviolet air purification systems)可以抑制暖冷氣設備中的黴菌和真菌，間接制止了流感病毒的擴散。

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