天底下好像都是陰陽相對的，有人失眠，有人終日昏沈沈的，整天想睡；或是已睡了7～10小 時，還覺得睡不飽；有人甚至睡10小 時還是很累，這些情況都和心肝脾三經的系統有關，心氣不足機體啟動無力，脾虛脾濕占多數。肝為罷極之本，勞累超過一定身體承受度，就會出現怎麼也補不回來的現象。

還有一種是屬於老年人的嗜睡，白天坐著就一直打嗑睡，坐在電視機前給電視看，真的上床 又睡不著，這是老人腎氣衰的表徵，多按強心補腎的穴道。以前所闡述增強腦力的百會、四神聰、天柱穴、可以強心的內關穴也都 可以派上用場。下面介紹改善嗜睡的穴道：

★百會穴：兩個耳朵畫一條線，鼻子由前往後畫一條線，兩線交叉的頭頂心就是了。百會穴 可以提補諸陽氣上升，嗜睡的人不論什麼原因，都有一定程度的陽氣（機動力）虛的現象。

★中極穴：在肚臍下四寸約五橫指的距離，是四條經絡（脾、肝、腎、任脈）的相會處，有 疏肝健脾補腎作用，按穴後熱敷效果更好，或者往上約1寸處拍 打丹田，強腎強精力。

★大鍾穴：足後跟內踝、大踵骨上邊兩條小筋中間，掐著穴位，抬腳時
會特別感到酸脹，可 治心內的呆痴。◇
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