無可否認，我太喜歡Facebook了！看看朋友的照片、影音，讀讀朋友的最新動態消息，偶爾和朋友哈啦上幾句… 你在澳洲、他在臺灣； 她在馬來西亞、妳在加拿大，大家分據於世界不同的角落，卻如此容易地全都聚在一起，熱絡地互動著，感覺上，好像自己每天都在party。

但是，我嚴重地警覺到了，最近幾個晚上，我花太多時間在Facebook上收受朋友送的禮物，更花了不少精神忙著禮尚往來回送；同時，我也好奇地玩著朋友們邀請我玩的心理測驗或線上遊戲，以致於荒廢了應該正視的一些工作與計劃；連班先生也開始關心我深夜不睡的原因。原來，我已經上了Facebook的癮。

不能，我不能上癮。我要戒癮！

於是，昨晚我在Facebook發了一段中英文通告，希望朋友們瞭解並原諒我的缺席。

我說：

「Beverly is staying away from Facebook for the rest of the week. She promises. 貝弗麗決心這個禮拜不上 Facebook！」

今晨，打開我的電子郵件信箱時，看到幾封由Facebook轉來的朋友的回應。有個朋友說：

「haha…. going to miss you, please come back… 」（哈哈，我會想妳，請回來。）

她在試圖誘惑我回去，希望我打消戒癮的念頭。

另外一個朋友很瀟灑地說：

「See you next week! 🙂 」（下禮拜見！）

她知道我需要一點“空間”。

Vivi 說：

「真的嗎？妳的蘿蔔我該偷的都偷光了…呵呵」

她們都很瞭解Facebook的魅力；同時，她們也知道，要戒掉已經染上了的癮，並非易事；她們都在期待我“破戒”。

「Why?We will miss u tooooo much!!” 」（為甚麼？我們會非常非常想妳！！）

克蕾爾也捎來了關切。顯然地，她非但沒有意識到我中的 Facebook的毒有多深，也還沒覺察到Facebook的毒素也已經在她的生命時間的血脈中蔓延。

在這個網路科技超級發達的年代，處處是誘惑我們撲向網路科技癮頭的陷阱。Facebook只是其中的一環。

與AT&T簽了兩年的手機服務合同最近到期了，AT&T為了留住客戶，發函通知我們，為了感謝我們對AT&T的忠誠，他們特別提供了經濟甚至免費的手機升級計劃。其中，升級使用iPhone的計劃，最叫我心動。有了設計新穎美觀的iPhone，我可以隨時隨處上網。換言之，AT&T正在誘惑我多上一道網路科技的癮。

但是，我真的希望自己時時刻刻被網路科技的癮頭纏住嗎？我整整考慮了三天三夜。

在斟酌考慮的最後一刻，雖然心中已經有了決定，我還是試著在Facebook上徵詢朋友的意見。

克琳說：

「I love my iPhone, iPhone is so addicting… 」（我愛 iPhone, iPhone真是讓人上癮！）

啊哈，我怕的就是癡迷上癮。

自從網路科技發達以來，每日，我們平均花費了多少時間在網路上與外界溝通？

每天，起床盥洗後，或者進了辦公室，我們的第一件事就是上網查看電子郵件。在每個工作時段中，我們又花費了多少時間在查看與回覆電子郵件上面？而電子郵件的溝通方式效率又如何？

網路科技的使用，是一種文明、年輕時髦的象徵；根據去年五月一項統計調查顯示，百分之八十二的美國人有使用互聯網(Internet)的習慣。並且，六十五歲以上的美國人中， 只有百分之三十五的人口有使用互聯網的習慣。換言之，不使用互聯網的人，很容易被貼上老化落後的標籤。

去年，在奧巴馬與麥肯的美國總統選戰中，71歲的麥肯在一項公開訪問中不慎透露了他不上網不使用電子郵件的習慣。他的這段談話使得他被矮化成“跟不上時代的老人”，從而懷疑他的執政能力；相對地，他的競爭對手、上了 BlackBerry 癮頭的奧巴馬，有了擅於駕馭科技的加持，形象則大為提昇，被視為一匹足以領導文明族群、年輕有活力的黑馬。而事實上，一個人的執政能力與使用科技工具的技巧有絕對的關係嗎？

此外，網路科技的發達，雖然帶給人們便利的福祉，然而，網路科技真的提昇了個人與企業的生產力了嗎？

水能載舟、亦能覆舟。就電子郵件而言，根據微軟與伊利諾大學的一項研究統計指出，平均而言，每一個員工在收到臨時打斷工作流程的一封電子郵件後，必須花費16分鐘33秒的時間，才能再回到原來的工作程序中繼續耕耘。換言之，電子郵件是提昇工作效率的大敵，因此，許多企業如 Intel 和 Deloitte 等， 已經開始執行“無電郵日”（e-mail-free days)藉以提增工作效率；今日不上線，就某些角度而言，確實有其實踐的必要性。美國今日不上線(America Offline)已經漸漸形成風氣。

電子郵件延宕工作時效的缺失，我早就體驗到了；在許多特定的情況下，不使用電腦溝通，會提升工作效率的甜頭我也已經嚐過，如此，就更沒有換個iPhone，隨時隨處讓科技來操縱自己的必要了。君子役物，小人役於物，科技再美好，我們都應該有享用科技而不被科技牽制的擔當。 對於電子郵件，我的態度如此，iPhone 亦如是，而Facebook 就更不在話下了。

於是，我在Facebook說：

「Beverly had decided not to upgrade to iPhone. 」（貝弗麗決定不升等使用 iPhone 了。）

喔，那已經是前天發生在Facebook的事了，昨天我已經表態過，貝弗麗本周不上Facebook。

不上線，帶給我的是一種浮華過後的沈澱，一種返樸歸真迎向原林般的、踏實的、解脫的、自在的愉悅感。

所以，今日我不上線。

當然，這指令要在貼完這篇文章後開始執行。@

文章摘自 《貝弗麗的風華日記》：//blog.yam.com/winds_of_lavender/article/23331861 (//www.dajiyuan.com)