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喝茶
【大紀元2月15日訊】(據中廣新聞李明朝報導)「年節喝茶袪油解膩 享受快樂假期」
過年期間家家戶戶都準備豐盛年菜,大魚大肉吃下肚,可能對健康會有影響,想要袪除油膩,桃園茶葉改良場場長林木連建議,飯後不妨喝點茶來袪油解膩,喝茶時可以選擇口味較重烏龍茶及鐵觀音,同時也可以消除口中異味。
三五好友在新春期間來家中走春,林木連場長認為午後大家一起聊天時,泡一壼高山茶來說天道地,快樂似神仙,心情可以好好放鬆。
民眾選擇重口味茶葉如鐵觀音等茶葉時,在泡茶時,林木連場長建議茶壼內放置二分之一茶葉滿,茶水沖泡約一分鐘,如果想要再喝重一點口味,可多泡十秒,這樣子在口感上會比一般平日沖泡茶水濃一些。
想要攝取兒茶素,現階段可以選擇綠茶,林木連場長指出,民眾只要不怕泡太久會產生苦澀口感,可以用70~80度熱水沖泡,再放置一點時間,這樣子兒茶素會釋放較多。
如對苦澀口感不能接受,林木連場長認為可以分多次沖泡,每次時間不要那麼久,同樣也有效果,兒茶素總量也一樣。
年菜茶葉入菜,可以除膩提香,林木連場長指出,過去茶改場曾經研究以茶葉入菜,像年菜中大部分會燉雞,可以放點烏龍茶或者文山包種茶,這樣烹調出來佳餚,適合不同口感民眾享用。
另外喜愛沙拉朋友,茶葉可以在連同馬鈴薯等食材一起搗碎,從中吸收兒茶素。
對於不習慣喝茶的民眾,有人喝茶後晚上會睡不著,林木連場長建議,晚上六點之後,可以喝冷泡茶或者重培火茶像鐵觀音、老茶之類,這樣子比較不會喝完睡不著。
民眾想在冬天喝茶嚐鮮,可以選擇冬片茶,林木連場長表示所謂冬片茶是冬季第二次採摘茶葉,由於茶葉在寒冷氣候生長,泡出來茶非常清香,值得品嚐。
農曆過年開車出門,可以出門前一夜,在家中泡些冷泡茶,全家出門前再攜帶上路,途中喝點茶有提神的效果。