在大學的時候，我曾經因為壓力大睡不著，最後甚至要到精神科看診，服用精神藥物加以控制。不過西藥只能夠起到抑制作用，真正的問題還是要等到心理問題克服後，才得以解決。

在那段痛苦的過程中，家裡有一位長輩提供了一個助眠偏方，個人覺得很有幫助，提供給失眠的朋友們。作法是將紅棗10顆、桂圓（龍眼乾）約一大湯匙的量、蓮子半杯、小米一杯，加水熬成粥，每晚睡前加熱服用，聽長輩說可以達到安神助眠的效果，如果像我喜歡吃甜的人，可以加一些冰糖。

現在的年輕人，總是喜歡晚睡吃宵夜，如果能夠把宵夜換做桂圓紅棗小米粥，我想，對身體也會有一定幫助吧！◇（本偏方僅供參考，健康問題仍應諮詢專業）

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