【大紀元2010年12月09日訊】(大紀元記者宋子呈多倫多編譯報導)抗抑鬱藥物，比如選擇性5-羥色胺再吸收阻抗劑SSRI(selective-serotonin reuptake inhibitors)，能有效地緩解抑鬱症患者的痛苦。但是，對於那些不願長期服藥的患者來說，他們舊病復發的機率會非常大，而且抑鬱症狀有可能會更嚴重。加拿大一份最新的研究表明，冥想的功效等同於抗抑鬱藥。

據《全國郵報》消息，很多證據表明，抑鬱症患者通常很快就會停止服用抗抑鬱藥物。安省多倫多癖癮及精神病健康中心(Centre for Addiction and Mental Health)最近在研究內觀認知療法（mindfulness-based cognitive therapy (MBCT)）是否可以取代抗抑鬱藥。這種內觀認知療法教病人學會調節自己的情緒，監視抑鬱情緒的再次入侵，以及選擇那些讓心情保持平衡的生活方式。

這次研究的結果出版在《普通精神病學紀要》（Archives of General Psychiatry）刊物上。接受試驗的抑鬱症患者全部採用抗抑鬱藥治療直到症狀緩解。然後這84位患者被分成了三組：一組繼續藥物治療，一組採用安慰劑，一組停止服藥，採用內觀認知療法。 18個月後，採用內觀認知療法的患者和繼續藥物治療的患者的抑鬱症復發率是30%， 而採用安慰劑一組的患者的復發率則是70%。

全世界一共有5億精神疾病患者，加拿大每5個人中，有一個人在一生的某個階段患有精神疾病。有些人經過幾個星期就好了，有些人是自然就好了。很多的情況是，如果不治療，會越來越嚴重。70%有精神病的人喪失工作，據估計到2020年，抑鬱病將成為發達國家疾病負擔的第二個主因。根據調查，有10%到15%的重症抑鬱症患者自殺。

多倫多西區醫院的精神健康臨床治療師楊堅博士表示，有13%的婦女在妊娠期間以及產後一年內會患上抑鬱症，產後抑鬱症可能與體內甾激素和孕激素水平急劇降低有關，但還有許多其它因素的影響，如：家族中有人患過精神疾病；本人以前患過抑鬱症；嬰兒非母乳餵養；對養育小孩感到有過重的壓力；婚姻不和；經濟壓力；缺乏社會支持等。產後抑鬱症如得不到有效的治療，會有自殺的危險性。除此之外，一些身體上的頑疾，如癌症等也可使某些患者因絕望而棄絕生命。