「是龍的就上天，是蛇的就落地」有位二十二歲的小姐要報名空姐，身高要一百六十公分，她只有一五九點五公分，要求再長高零點五公分就好，一直拜託，我說你給我一佰萬長零點一公分我也辦不到。過了生長期，真的是一點辦法也沒有。

按西醫的說法，骨垢板癒合就不會長高了。中醫認為腎主骨，骨的生長和功能取決於腎之精氣的盛衰。腎精似腦下垂體的生長激素，刺激骨骼發育與甲狀腺，腎上腺皮質素都有關。臨床上有位男士當兵回來到三十歲了還長了五公分，另一位二十一歲的女孩調月經，藥方以補腎的藥材居多，一年內竟然長了三公分。不知道要怎樣解釋，人對自己的生理功能，還不能完全掌握。

到底什麼時候才要重視長高的問題，說法不少。一般來說女生初經之後，每年長高的機會遞減，到第三年幾乎很少再長了，男生就比較吃香，腎氣夠強的話可以從國小，國中一直長到高中。女生如果月經未來大約小五,男生大約小六,或只要在成長時期，也就是在青春期之前如果身高是同年齡群中算弱小的，就應該重視了身高的問題,等到「轉大人」才處理就太慢了。

青春期以前重視身體機能的調養，在臨床上通常孩子的身高都會超越父母的身高，也就是說突破了遺傳的生長線。一般說來手指腳趾都很短，小腿和大腿的比例，小腿短很多，此類型的人，長的空間很有限，只能是短小精幹。

想長高，最好少吃冰品，因為冰品會遏抑生長的氣機，阻礙經絡的調暢。另外，還需要早點睡，夜間是長高的最好時機。老人家說「一眠大一寸」。下列的「頂天立地穴」，頂天的「百會穴」和立地的「湧泉穴」要同時按，每天配合跳繩二百下或投籃二百下，飲食營養一點就大有可為了。

（溫嬪容）

（溫嬪容）

百會穴，兩個耳朵劃一條線，鼻子由前往後劃一條線交叉的頭頂心就是了。要用拳尖敲穴，刺激量才夠。

湧泉穴，在腳底中央，用腳趾向內彎，腳掌中心有凹陷處，約第二．三足蹠骨之間。一手敲百會穴，同時一手揉按湧泉穴，然後換腳做。不但會長高，同時還可增加記憶力，開智慧。＠◇

（本文作者為明慧中醫診所院長）