外傷是明確的原因，但大多數的脇肋痛是不定期的發作，其原因不明，推測可能是肋膜炎、肝炎、帶狀皰疹後的神經痛、激烈運動時岔氣、工作太疲勞、脊髓病、神經衰弱和感冒所引起的。

除了骨折外傷所引起的脇肋痛之外，其他的脇肋痛正發作時，側躺，痛側朝上，可以用熱毛巾敷疼痛處，並用四指順著肋骨輕輕揉壓，由外向內揉壓，一邊揉一邊深呼吸且一邊伸直手臂向外側，做上下擺動五至六次。

一般說來當吸氣時會比吐氣痛，所以做深呼吸時，一下子不要吸太久，慢慢增加。

脇肋兩側屬少陽經。治療脇肋痛最佳的穴位，就是手少陽三焦經的支溝穴，做近端療法和足少陽膽經的陽陵泉穴，做遠端療法。

有瘀血阻礙經絡，加按三陰交穴，肝氣不舒內心很多悶氣的，可以加按太衝穴。

一、支溝穴：位於手腕關節背面，小指直上，向手肘方向約四橫指的距離，在兩骨之間。有活血散瘀和開竅的作用，統治一切脇肋痛，按對穴位時，酸脹麻的感覺會放射到手肘和手指。

二、陽陵泉穴：位於小腿外側，膝蓋下一寸，約二橫指的距離，尖骨前的凹陷處，有強筋骨、疏肝氣、理膽氣的功能。只要是肋間神經痛，或是外傷引起的脇肋痛，要先按陽陵泉穴，引氣下行，疏通筋絡後，再按支溝穴效果更好。＠◇（本文作者為明慧中醫診所院長）

陽陵泉穴（溫嬪容）