工作一整天之後，人們很容易因為疲憊，接下來只想窩在沙發上看個三、四個小時的電視。

但有件事很諷刺，如果你是一般正常人，那麼在看了那麼多電視之後，反而會比坐下來前還更疲累。

休息是要維持平衡生活的重要一環，但是休息時做的事必須能夠有建設性，要能夠讓你恢復元氣，再度感到有活力。

名符其實的「休養生息」可以讓你再度充滿樂觀的想法，培養生機；真正的休息能夠重燃你內心的火苗，讓你回憶起自己的遠大理想及找回自信。

如同柏拉圖所說：「在我的想法裡，身體無論再強健都無法提升性靈；反倒是，高尚的靈魂才有可能將它本身的卓越灌注到身體上。」因此，好的休養生息活動一定要能撫慰性靈。@

摘編自 《死時誰為你哭泣：101則以終為始的人生智慧》 李茲文化有限公司 提供