當你陷入情緒當中，是否曾想過這是你真正想法嗎？還是在不理智的情況下一時所做的決定或者說出來的話？

根據一份市場調查報告指出，當人在生氣、憂鬱、擔憂或者是陷入各種情緒當中，所做出的決定往往有失成年人的理智，進一步可能演變成社會的不幸事件，甚至瘋狂的舉動。

所以面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少學到了下次成功的祕訣」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，這絕對會幫忙穩定當時的情緒、提升智慧。

養成習慣地隨時平衡自己的情緒，經常冷靜思考為何自己會有如此大的反應，是不是自己對任何事物有所追求，或者是對名利權勢過度期待，導致得失心過重。其實，生活中不如意的事十之八九，又何必急功近利，何不冷靜思考、在經驗中學習更多。

美國學者珍‧美德說：「假如你真想達到某種成就，確實去努力，懂得抓住機會，而且永遠不放棄，你總會有所成果。」縱然不能有成就，也不要覺得可惜，最起碼你曾努力過，不會留下遺憾。生命中存在著太多的變數，也許那真的不是屬於你的。生活中不可能總是一帆風順，一定有不順心的時候，何妨放下心，笑看得失，一切雲淡風輕，隨緣為好。@