憂鬱症是現代人的文明病，患者人數增加的速度驚人，其中多數的病因源自於工作過度與緊張，其中不乏有傲人的工作和身份的患者，此外，因為想不開而結束自己的生命的也不可勝數，實在令人惋惜。

另外，國外統計顯示，失業者自殺危險率是一般人的五倍。失業憂鬱容易傳染蔓延，親友應多注意失業人士身心的變化，及早關心、忠告、建議、治療，讓他們早日脫離憂鬱的夢魘。

平衡的生活就是注意生活與事業的平衡，也就是說，賺錢不是生活的全部，也不會是生活的絕大部份，我們每一個人都還要關注到自己的身心健康、喜好、家人、親友、家庭等等。

然而，現代人普遍過著緊湊、快步調的生活。一般來說，西方人比東方人來得悠閒，開發中國家的人們比已開發中國家或未開發國家的人們來得緊張，當然其中也不乏有民族性的差異，不能一概而論。比如日本就是一個很典型而特殊的例子。職場中工作時間超長，挑燈夜戰十幾個小時不說，而且，工作之外還有特別多的喝酒交際應酬，甚至於自己愛面子而走形式的，非得耗到半夜才回到家，遑論回家和親人互動，閒話家常。要叫他們談平衡的生活，那可還真的是有夠奢侈，太難為他們了。

我覺得，人們至少應該體認到平衡生活的至關重要，無論再怎麼忙得不可開交，最起碼也得抽出時間，並且善用有限的業餘時間來陶冶性靈、休閒、疏展筋骨、放鬆心情、散步、與家人互動等等，否則，生命的意義何在？生活的意義又何在？人絕不能只是作為一個賺錢的工具！

「今日事，今日畢」雖說是不錯的金玉良言，但是它無論怎麼說都不可能完全適應到今天的社會結構，因為人們不可能在一天內做完所有的事情，你只要將一天中最很重要的事情做完就已經足夠了。

忙不見得就能把事情做得好。整日忙碌不停的人，最終的收穫往往只是焦慮和疲憊，失去健康或者甚至於失去生命。

人們總有為私為我的貪婪和虛榮心。很多時候，我們真得好好把心「放下」，天怎麼也不會塌下來的，心寬路就寬，讓自己把腳步放下，放下許多不是非得完成不可的事情。其實，知足常樂，休息是為走好更遠的路，唯有懂得放下的，才是最後的成功者。學會「放下」的意義真的是非常的耐人尋味。@