幾天前，費城知名電台WHYY的 「家庭之聲」心理諮詢專題節目的主持人丹尼爾‧戈列（Dan Gottlieb）製作了題為「培養全年感恩的態度」（Cultivating Gratitude Year-Round）的節目。

主持人說感恩之心不應只是在感恩節之際才有，應當是天天都有。他請的嘉賓──美國加利福尼亞大學戴維斯分校教授羅伯特‧埃蒙斯博士說，更多和經常的感恩可以對我們的心理健康和個人幸福產生積極影響，也有益於我們的社區生活。

接下來倆人談到如何在困境中，在失去工作、家人、健康時也能保持平和感恩的心態，並講了信仰是使人堅強的支柱。主持人也講了自己的體會。

1969年，33歲的丹尼爾因車禍導致全身從胸部以下癱瘓，終生以輪椅代步。他的左手因僵直而不能握東西，大小便失禁，必須用人工造秕導管。車禍發生時，結婚10年的妻子因惡性黑色素瘤轉移到腦部而失明，兩個女兒當時才5歲和6歲。他經歷了妻子、姐妹、父母去世等等痛苦，從抑鬱中掙脫出來並儘快的開始工作、完成學業，從未對生活失去信心。信仰使他不放棄努力。

嘉賓羅伯特‧埃蒙斯博士的主要研究興趣之一是感恩心理。通過研究他認為感恩之心可以培養，方法之一是通過寫日記瞭解自己對事對人的心態，並注意自己的心態對周圍環境和他人的影響。

他的說法使筆者想起自己經歷的一件事。一年前，筆者和幾十位醫生一起進修學習，其中一項實驗是觀察愛心對環境的影響。每位醫生坐在儀器前，面對電腦屏幕，連在儀器的一條線末端通過一個卡片樣的東西卡在接受實驗人的耳垂下。

實驗開始，屏幕上出現的是一個荒涼陰暗的花園，然後電腦要求實驗人，也就是我們醫生自己，通過冥想將心中用愛充滿。一位醫生開始冥想，漸漸地，屏幕上的花園出現色彩，枯樹出現綠葉，地面上開出鮮花，枯乾的小溪顯現涓涓流水。隨著冥想的繼續，花園裡出現了歡騰的小兔，跳躍的花鹿，最後是劃過天空的一道彩虹。

在場的醫生輪流實驗，其中許多人喜愛打坐、瑜伽，早已體會其中的美妙。不過，能夠實實在在的看到通過冥想產生愛心能如此改變環境還是第一次。

一位智慧的人說，世上的一切，包括精神信仰、心態、七情六慾都是物質。物質不停的運動並互相影響。純正快樂的心態會給自己、他人和環境都帶來積極的影響。感恩使自己知足，知足者常樂。

身患重殘的主持人丹尼爾‧戈列對嘉賓羅伯特‧埃蒙斯博士說：「我的殘疾使我更懂得感恩。每一次季節變換，每一次呼吸，我都感恩。」@