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女性睡眠七小時 中風機會較低

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【大紀元2010年11月21日訊】(大紀元記者戴維豐編譯報導)忙碌的生活讓妳常常覺得睡眠不足嗎?難得的假日,是不是也總要賴床到中午才感到滿足呢?可是,睡眠時間長一定比較好嗎?一項最新研究報告顯示,對女性朋友來說,睡眠時間過長,和較高的中風發生率有顯著相關。

該研究指出,一晚睡10小時以上的女性,中風的風險會高出63個百分點。如果對包括血壓在內的其它因素作校正之後,整體而言還是會增加55%的風險。而擁有7個小時睡眠的女性,則有最低的中風機會。

這個研究結果,在今年十一月舉辦的美國心臟學會(American Heart Association, AHA)年會上發表。來自美國哈佛大學公共衛生學院(Harvard School of Public Health)的研究人員,針對將近7萬名女性的睡眠習慣和中風發生率,從1986年開始,做了為期20年的追蹤。

相較於過長的睡眠,研究人員指出,睡眠時間短則似乎並沒有那麼重要。在做完校正之後,對於一晚睡眠六小時甚至更少的女性來說,中風風險並沒有提高。

但是,另一項從1994年到2005年,針對九萬多名停經後婦女的觀察追蹤結果則顯示:若以七小時為標準,少於六小時睡眠的人,中風的風險將提高14%。這個2008年提出的研究結果,同樣是在美國心臟學會的期刊上發表。

不過,研究者也提醒,這些統計結果只顯示出睡眠時間和中風發生率之間的相關性,而並沒有證明兩者的因果關係。

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